あらすじ
全米で1000万人が読んだメソッド！
「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、
なんとか切り抜ける方法を知っている。
誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。
０１「自分を哀れむ習慣」をやめる
０２「自分の力を手放す習慣」をやめる
０３「現状維持の習慣」をやめる
０４「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
０５「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
０６「リスクを撮らない習慣」をやめる
０７「過去を引きずる習慣」をやめる
０８「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
０９「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
１０「一度の失敗でくじける習慣」をやめる
１１「孤独を恐れる習慣」をやめる
１２「自分は特別だと思う習慣」をやめる
１３「すぐに結果を求める習慣」をやめる
＊＊＊
この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。
23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。
愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。
泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。
だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。
名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿５日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。
本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。
よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。
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このページにはネタバレを含むレビューが表示されています
Posted by ブクログ
メンタル弱い自覚があり流し読み
他の書で自分を大事に、他者分離等と繋がることだと思うが、被害者意識をやめる、過去に囚われるのをやめる、自分の力を手放すのをやめる、等具体的な例を出しながらどれも参考になった
ご自身も大変な経験をされながら、本にまとめられていて素晴らしいと思う
子ども以外で、失くすことで自分の心乱れる人を作れることも大切だと思った
Posted by ブクログ
東京出張の帰りに持って行った本を読みつくして、本屋さんに立ち寄って仕入れた本。こういう時って本屋さんに行けば、大概すぐに読みたい本に出会えるのに、この時は随分探し、吟味した揚句、「これでエエか」と新幹線の時間ぎりぎりにこの本を手に取った。
書いてあることは知ってる事がほとんどで、新しい学びはない。メンタル強化の色々については、興味があって、自己流で情報収集しているので、当然のことかも知れない。
ただし、実践できるかどうかは別の話。この本のいいところは実践のノウハウや、実例がかなり具体的に描かれていること。せっかく自分のモノにした本なのだから、じっくり読みこんで、１つずつでもできることやりたいと思ったことを実践していこうと思う。
