【感想・ネタバレ】ダイエット事典のレビュー

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2022年02月04日

分かりやすい!すぐにでも実践できそうなことばかりなので、早速生活に取り入れたい。

運動はあくまで筋力の維持のため。代謝アップは期待しない。食事を変える方がコスパが良い
高脂質と高糖質の組み合わせを避ける
食事に悩んだらとりあえずたんぱく質をとる

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