【感想・ネタバレ】ダイエット事典のレビュー

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Posted by ブクログ 2020年02月06日

良書。
まず、便秘解消。
次に十分食べる事。お腹が空くから、お菓子が食べたくなる。バランス良く、食事を三食とる。夜、寝る前は控え目に。
野菜より、まずはタンパク質を十分に。

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