【感想・ネタバレ】肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2015年11月05日

MECで空腹感を味わうことなく痩せるという実体験のエッセイ。

MECはまずは必要量の肉卵チーズを1口30回は噛んでから他の食品を食べるというものなので、「よく噛む」ができるかどうかが鍵になりそう。

MECでも糖質制限でも結局「食べ過ぎ」が一番良くない、特に糖質のとりすぎが良くないらしい。たくさん...続きを読む

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Posted by ブクログ 2015年08月23日

ウケ狙いの大胆なタイトルかと思いきや、
最新の医学的根拠に基づいた食事療法・MEC食を実践してダイエットに
成功した元デブ漫画家の実録漫画。
悪戦苦闘しながら辿り着いた著者のダイエット奮闘物語。

157cm・105kgの元超デブ著者。
糖尿病にかかり、ダイエットに励むものの
ダイエットスパイラルに...続きを読む

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Posted by ブクログ 2019年06月28日

面白く読めた。
科学的な正しさはまぁ、個人の体験談、って域以上には信じすぎないようにした方がいいかな。

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Posted by ブクログ 2016年09月11日

糖質オフや、MECに興味があって読んでみた。
結論。無理だわ。


夜ごはんの主食抜き→できそう
おやつをチーズや卵に→チーズならできそう
根菜は糖質高いから控えて!→ファッ?!


てかんじ。
吸収率も悪いし栄養価も低いかもしれんけど、野菜好きなんだもん。
MECはこってりした食べ方ばっかりで、
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Posted by ブクログ 2015年09月17日

病院の栄養士さんが凄まじくテンプレ通りのものの教え方しかしていなくて反論が来ても「いいから言うこと聞いて!」と言ってる場面が印象に残った。

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2015年07月13日

2015/07/06【新】

MEC食
1日の食事
●肉200g
●卵3個
●チーズ120g
 ※足りなければ葉物→穀物
(一口30回噛む)

これだけで痩せられる!(らしい)

1週間目-2kg
1ヶ月目-7kg
2ヶ月目-12kg
半年目-31kg
1年目-50kg

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