椎名マキの一覧

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作品一覧

2015/09/04更新

ユーザーレビュー

  • 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
    MECで空腹感を味わうことなく痩せるという実体験のエッセイ。

    MECはまずは必要量の肉卵チーズを1口30回は噛んでから他の食品を食べるというものなので、「よく噛む」ができるかどうかが鍵になりそう。

    MECでも糖質制限でも結局「食べ過ぎ」が一番良くない、特に糖質のとりすぎが良くないらしい。たくさん...続きを読む
  • 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
    ウケ狙いの大胆なタイトルかと思いきや、
    最新の医学的根拠に基づいた食事療法・MEC食を実践してダイエットに
    成功した元デブ漫画家の実録漫画。
    悪戦苦闘しながら辿り着いた著者のダイエット奮闘物語。

    157cm・105kgの元超デブ著者。
    糖尿病にかかり、ダイエットに励むものの
    ダイエットスパイラルに...続きを読む
  • 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
    面白く読めた。
    科学的な正しさはまぁ、個人の体験談、って域以上には信じすぎないようにした方がいいかな。
  • 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
    糖質オフや、MECに興味があって読んでみた。
    結論。無理だわ。


    夜ごはんの主食抜き→できそう
    おやつをチーズや卵に→チーズならできそう
    根菜は糖質高いから控えて!→ファッ?!


    てかんじ。
    吸収率も悪いし栄養価も低いかもしれんけど、野菜好きなんだもん。
    MECはこってりした食べ方ばっかりで、
    ...続きを読む
  • 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
    病院の栄養士さんが凄まじくテンプレ通りのものの教え方しかしていなくて反論が来ても「いいから言うこと聞いて!」と言ってる場面が印象に残った。