【感想・ネタバレ】ハーバード医学教授が教える 健康の正解のレビュー

サンジブ・チョプラ / デビッド・フィッシャー / 櫻井祐子

「コーヒーはいい？ 悪い？」「運動は何をすべき？」「瞑想に科学的根拠はある？」これを知ると知らないとでは、今後の人生が大きく変わる！「頭がよくなる」「寿命を伸ばす」「がんを予防」「やせる」「老けない」……最新科学があらゆる指標から導き出した、ベストオブベストの体にいいこととは？ 最強の方法はコレだ！

[ブクログ · ★★★★☆]

結論が分かりやすくかかれているので短時間で要点だけ掴みやすい。
1コーヒーを飲む
2日光にあたってビタミンDを生成する
3運動する
4ナッツを食べる
5瞑想する