【感想・ネタバレ】学びを結果に変えるアウトプット大全のレビュー

樺沢紫苑

「激動の10年で最も支えになった本」1位！！
読者が選ぶビジネス書グランプリ2025＜特別賞＞「10年を彩るビジネス書」
に選ばれました！

シリーズ100万部突破!

説明・アイデア・雑談・交渉など……
すべての能力が最大化する。

日本一情報を発信する精神科医が贈る、
脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方


「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が
圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。


■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他


伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/叱る
説明する/自己紹介する 他

上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする/ひらめく
ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる
引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他

続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く「/怒り」をコントロールする
眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他

その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他

[ブクログ · ★★★★☆]

インプットばかりでアウトプットができていないと思ったため、本書を読みました。

内容は
・アウトプットすることで記憶に定着しやすい
・手書きのほうが勉強効果は高い
・ぼんやりしている時間にひらめきなどがある
等が記載されていました。

インプットばかりだとどこかでおなかがいっぱいになるように手が止まってしまうことがあったので、本書をきっかけにアウトプットを増やしていきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

【印象に残った点】
１．簡単にできる非言語コミュニケーションは、アイコンタクト。重要な所で１秒目を見る。話を聞く時も目を見る。
２．最も多くの情報が脳に保持されているインプット直後に、頭の中の情報をすべて書き出す。映画を見た直後など。
３．文章を速く書くコツは、制限時間を決めて書くことと、構成を決めてから書くこと。
４．アイデア出しには100均のカード（名刺より大きいもの）を使う。あるテーマについてのアイデア・キーワードを30枚ほど書いて、連想するものを２～３枚ずつ書く。頭の中にあるものを書き出し尽くす。
５．本や映画の感想をTwitterに投稿して要約力を鍛える。
６．人に教えることは最高のアウトプット。友だちに教える、講師を引き受ける、勉強会を立ち上げる、プロ講師になるなど。

【感想・今後の行動変容】
映画を見た後の書き出しはやってみたい。アイデア出し用のカードも用意する。会社内でビジネス書の読書会を企画する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「本を20冊読んでも、覚えていないなら無駄」。ほぼ見開き1ページにまとめられたアウトプット術はシンプルな絵付きで読みやすく、根拠としてあげられている多くの実験もおもしろかったです。中にはアウトプット？？と思うものや、著者の宣伝も含まれますがご愛嬌。コミュニケーションの技もあり、この1冊でビジネス全般について学べます。最初のことばを耳に痛いなぁと感じた方は手に取ってみてもいいのでは。かくいう私は自身の覚えていないっぷりを感じていたので、アウトプットをしなくてはと励みになりました。手元に置きたい1冊です。