あらすじ
「激動の10年で最も支えになった本」1位！！
読者が選ぶビジネス書グランプリ2025＜特別賞＞「10年を彩るビジネス書」
に選ばれました！
シリーズ100万部突破!
説明・アイデア・雑談・交渉など……
すべての能力が最大化する。
日本一情報を発信する精神科医が贈る、
脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方
「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が
圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。
■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他
伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/叱る
説明する/自己紹介する 他
上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする/ひらめく
ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる
引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他
続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く「/怒り」をコントロールする
眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他
その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他
感情タグBEST3
このページにはネタバレを含むレビューが表示されています
Posted by ブクログ
「読んだはずなのに、すぐ忘れる」
そんな悩みを抱えたこと、ありませんか？
この本で繰り返し語られていたのは、
**“記憶に残すには、アウトプットが不可欠”**ということ。
学びや気づきを深めるには、
インプットの2倍のアウトプットが必要。
だからこそ、
・日記を書く
・SNSで発信する
・誰かに話す
といった日々の小さなアウトプットが
未来の自分をつくっていく。
相手に伝わる話し方も、大切なアウトプット。
目線、順番、言葉の選び方——
小さな工夫が、心に届く力になる。
成長のヒントは、自分の中にある。
ひらめきや学びの断片を、書き留めておくこと。
教えることで、自分の理解も深まる。
ときには、誰かに向けて話してみることで
自分の中に、知識が定着していく。
小さくても、自分の言葉で。
学びを“誰かに届ける”ことが、
きっと未来の自分を育てていく。
Posted by ブクログ
数で解決しがち(つまりインプットを重視する)ということをこれまでやってきたけれど、それ以上に様々な方法でアウトプットしていかないと、せっかくのインプットも意味をなさなくなる。
TODOをつけることで体系化しつつ、時間を決めてアウトプットをするということはずっと意識していきたい。時間は決して無限ではない。。。
時間が無いことを言い訳にしたがるが、本当に隙間時間を捻出出来ないかといわれたらそんなわけもないので、少ない時間でもまずはアウトプットをするという事を心がけなければ
Posted by ブクログ
アウトプットに関するあらゆる手法が書かれている。
話す、書く、行動する、どれも全部アウトプット。具体的に何をどう話すか、どう書くかを紹介してくれている。
アウトプットする事で出来ること、重要性が語られている。
Posted by ブクログ
◼︎感想
アウトプットが大事なことは知っていたが、過去の研究や文献を元になぜ大事なのかどうしたら効果的なアウトプットができるのか、ということが各章見開き一ページにまとめられていてとてもわかりやすかった。
子供達がこれから就学するにあたり、生活の中でアウトプットができる方法、また効果を上げるにはどうしたらいいかを考えていたので参考になった。
◼︎気づき
書くこと、話すことは最大のアウトプット
書くなら30%の完成度でフィードバックを繰り返し完成させたものの方が質が高い
泣くこともアウトプットになる。ストレス発散に泣き映画リストを持っておくと良い
2週間で3回使った知識は定着しやすい
月3冊本を読むより、一冊読んでアウトプットをする方が効果的
インプット3:アウトプット7の比率
気づきも行動に結びつけなければ現実は何も変わらない
