【感想・ネタバレ】自宅でできる！ 筋力トレーニング大全のレビュー

山本圭一

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筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でＯＫ！

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者の山本圭一さんには『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか？』を読んで心服してた。なので、本書をBOOKOFFで見つけたときは即購入。しかも191円！
案の定、必要かつ十分な内容。徹底的に頭に入れて、イメージして、とにかく続ける。