自宅でできる！ 筋力トレーニング大全

山本圭一

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でＯＫ！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 学研
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2018年06月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 43MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者の山本圭一さんには『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか？』を読んで心服してた。なので、本書をBOOKOFFで見つけたときは即購入。しかも191円！
案の定、必要かつ十分な内容。徹底的に頭に入れて、イメージして、とにかく続ける。