【感想・ネタバレ】仕事力が上がる睡眠の超技法のレビュー

菅原洋平

あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」があった！朝起きられない、昼食後に眠くなる、、頭がすっきりしない……多くのビジネスパーソンが抱える「睡眠」への悩みを解消するスキルを学ぼう。３つのステップで、自分の睡眠サイクルを整える話題の「スリープ・マネジメント」を徹底解説。これで仕事も快適、病気の予防にも！.

[ブクログ · ★★★★☆]

脳や身体へ意識的に働きかけることで、習慣や感覚を覚え込ませることができると知った。脳と身体の仕組みについて引き続き学んでみたい。