あらすじ
もともとは、陸上経験のない知識ゼロの酒好き・ヘビースモーカーのメタボおやじ。
かつての著者を知る友人、会社の同僚、それに妻と娘にとってみれば、姿形からしてまるで別人になりました。
振り返ってみると、ただただ効率のよい練習法を模索して、トライアル＆エラーを繰り返しつつ、
自分なりに研究開発してきたことが功を奏しています。
なにか1つの練習法に固執するのではなく、走力の成長とともに、そのときの自分に適切な方法論を模索しながら工夫してきたのです。
「私は結構、失敗したり故障したりと遠回りしてきましたが、たどり着いた練習法は、
年齢を問わず、ランニングの初心者がゼロからマラソンを目指すときに、最も効率的ではないかと密かに自負しています」
市民ランナーとしては上級者となったいまの練習法も紹介していますから、幅広いレベルのランナーの参考になります。
遠回りせず、最短距離で故障もなく、フルマラソン完走から自己ベスト更新を繰り返す、
楽しいランニング生活を送るメソッドが詰まっています。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
走ってるけど、長距離走るのが怖い！練習してるけど、記録に伸び悩んでる！人にお勧める。
一つの目標を目指し、ここまで取り込める人は必ず結果を残せる！素晴らしい尊敬します！
自分も走りたくなった。もっと早くなりたいと思った！
正しい方法で頑張れば必ず結果は出る！
走りに行こう！
Posted by ブクログ
メタボおやじでもっていう帯の言葉に騙されて買ったけど、結局、この人理系的にのめりこんで、しっかりみっちりと練習する人なんですよね。
40代でも楽に早く走れる方法なんて簡単にあるわけではなく、科学的な走り込みが必要ってことですね。
最近さぼり気味なので、反省します。
