40代から最短で速くなるマラソン上達法

40代から最短で速くなるマラソン上達法

作者名 :
通常価格 880円 (800円+税)
紙の本 [参考] 902円 (税込)
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作品内容

もともとは、陸上経験のない知識ゼロの酒好き・ヘビースモーカーのメタボおやじ。
かつての著者を知る友人、会社の同僚、それに妻と娘にとってみれば、姿形からしてまるで別人になりました。
振り返ってみると、ただただ効率のよい練習法を模索して、トライアル&エラーを繰り返しつつ、
自分なりに研究開発してきたことが功を奏しています。

なにか1つの練習法に固執するのではなく、走力の成長とともに、そのときの自分に適切な方法論を模索しながら工夫してきたのです。
「私は結構、失敗したり故障したりと遠回りしてきましたが、たどり着いた練習法は、
年齢を問わず、ランニングの初心者がゼロからマラソンを目指すときに、最も効率的ではないかと密かに自負しています」

市民ランナーとしては上級者となったいまの練習法も紹介していますから、幅広いレベルのランナーの参考になります。
遠回りせず、最短距離で故障もなく、フルマラソン完走から自己ベスト更新を繰り返す、
楽しいランニング生活を送るメソッドが詰まっています。

ジャンル
出版社
SBクリエイティブ
掲載誌・レーベル
SB新書
ページ数
256ページ
電子版発売日
2017年11月06日
紙の本の発売
2017年11月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
4MB

40代から最短で速くなるマラソン上達法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年01月20日

    メタボおやじでもっていう帯の言葉に騙されて買ったけど、結局、この人理系的にのめりこんで、しっかりみっちりと練習する人なんですよね。
    40代でも楽に早く走れる方法なんて簡単にあるわけではなく、科学的な走り込みが必要ってことですね。
    最近さぼり気味なので、反省します。

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    Posted by ブクログ 2018年01月17日

    まあ一発目のフルでサブ4やっちゃってるからね~。あまりにレベルが違いすぎてちょっと参考にならないかなあ。

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