あらすじ
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◯「ムダに怒らない人」、×「怒りで失敗する人」違いがわかれば、うまくいく！
話題の心理トレーニング・アンガーマネジメントの要点がスッキリわかります。
アンガーマネジメントとは、アンガー（＝イライラ、怒りの感情）をマネジメントする（＝上手に付き合う）ためのスキル。
・人間関係でトラブルにならないため
・職場でイライラせず効率的に仕事をするため
・スポーツ選手が、実力を発揮するため
・子育てで不必要にイライラしないため……etc.
よりよい生活、仕事、人間関係を手に入れるために、学ぶ人が増えています。
本書は「○×まんが」方式で、アンガーマネジメントの要点がスッキリわかる１冊。「怒り」をマネジメントすれば「思わずキレちゃった」という悩みも「言いたいことを言えなかった」という悩みもスッキリ解消します。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
イラストの力は偉大ですね。アンガーマネジメントの入門用としてとても分かりやすくまとめられています。
アンガーマネジメントの根っこには人間関係のストレスを軽減するというものがあるので、ストレスマネジメントの要素もかなりあります。
まぁ、ストレスがあるからこそ怒るんですもんね笑
怒りにこだわらず、人との関わりの中でストレスを感じている人にオススメです。
Posted by ブクログ
この本は、怒りをコントロールする方法がマンガと文章で書かれている。
アンガーマネジメントについて複数冊の本を読んでいるが、マンガとはいえ、カッとなったときの一次対応から、怒らない考え方を身につける恒久対応までまとめられていて、大変わかりやすい。この一冊をやり続けることで、かなり変化はありそうだ。
漫画の具体例はビジネスに特化しているので、社会人にお勧めしたい。
