あらすじ
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エアコンを切って寝た方が体にいいって本当ですか？
スポーツで発散すると疲れがとれるって本当ですか？
焼肉や栄養ドリンクは疲労回復に効くって本当ですか？
答えは全てNO
どうにも疲れがとれないという人のために、
簡単にできる「疲れないコツ」を
楽しいイラストでわかりやすく説明しました。
ページを見るだけで、真似できることばかりです。
たとえば……
１．食事編
鶏の胸肉はぶつ切り？ そぎ切り？ どっちがしっとりする？
サラダチキンをもっとおいしく食べるには？
２．睡眠編
ぐっすり眠るには仰向け？ それとも横向き？
いびきを治すにはどうしたらいいの？
３．運動編
温泉旅行はかえって体に悪い？
1分でできる疲労回復にバツグンな運動とは？
４．暮らし編
笑える映画と泣ける映画、疲労回復に効くのはどっち？
疲れをとるベストな休日の過ごし方とは？
５．人間関係編
ストレスを感じないようにするコツとは？
家族のことで悩まないためには？
