【感想・ネタバレ】メンタルトレーナーが教える 子どもが伸びるスポーツの声かけ（池田書店）のレビュー

辻秀一

【子どもの心を整え、強くする言葉が満載！】「しっかりやりなさい！」「なかなか勝てないね……」「ドンマイ！ 気にしないで！」など親の声掛けは、応援のはずが、子どもにプレッシャーをかけ、やる気を失わせています。本書は、子どものスポーツを応援する親、コーチ、部活の顧問、体育の先生に向けて、子どもが伸び伸びとスポーツに熱中できる声かけや応援を紹介する本です。トップアスリートからビジネスパーソンまで幅広い指導経験があるメンタルトレーナー、辻秀一氏が、スポーツの現場でありがちな声かけを挙げながら、心についての基本的な考え方を紹介し、子どもがスポーツに夢中になる声かけや、パフォーマンスが上がる声かけを提案していきます。 【たとえばミスをしたときに…】×「気にしないで！」（逆に気になる） ×「なにやってんだ！」（子どもが委縮する。過去にとらわれる） ○「今、ここに集中！」（目の前のことに集中できる）

[ブクログ · ★★★★☆]

シチュエーション別に子供への声かけがのっており、非常にイメージしやすかった。
声かけする際に、具体的な内容を子供に考えさせて腹落ちさせるのは以前から有効だと考えており、この本を通じてより使い方が明確になった。
子供への声かけ方法の本だが、自分自身にも当てはまる内容だと思った。特に自分自身のメンタルをポジティブにする言葉にとても有効だと思った。
子供がスポーツしている際には、今回の内容を実践していく。

[ブクログ · ★★★★☆]

Pasatelo Bien！（楽しく過ごそう）
やるべきことはどんなことでもやらなければならない。
そう教わってきたし、そうするのが当然と思っていた
ただ、イヤイヤやるのではなく、理解して納得してやるのがいい。
最近、イライラしてイライラして仕方がないけれど
いつでもどこでもするべきことを機嫌よく。
ちょこちょこ読み返していこうと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

《感想》
「何」を「どんな気持ちで」やるかが大切。
気持ちに焦点を置いた、声かけが大切なんだと思いました。

「今は出来ないかもしれないけど、一生懸命やればできるようになるよ」は「一生懸命」は必死なイメージだから、私なら「コツコツ」に置き換えよう、と思いました。

《要点・まとめ》
目の前の事に集中＝心の安定

子供に対する声かけ
・信じてるよ、応援してるよ
・好きなものは何？
・悔しいと思って良い
・どんな感情を持っても良い

[ブクログ · ★★★☆☆]

「スポーツ の声かけ」とあるが、子育てのコーチングにも使える考え方だと思った。

・声かけはやるべき事の指示と心を励ます支援のバランスが大切。
・子供が「一生懸命に取り組むことを」応援する。
・慌てないで→落ち着いていこう。深呼吸しよう!
・そもそも、練習してきたことをすべてだせることなどない。だせないようにする相手と戦うのだから工夫が必要で、それがおもしろい。→今できることに集中させる。
・ 実力不足で負けるのは当たり前。すべてをメンタルのせいにしてはいけない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

つまみ食い読み。

メモ
応援は前向きに元気にプラスとなるオーラを出しながら。

指示は具体的に、否定ではなく肯定で。ボールに手を出すなではなく、ストライクに窓を絞れ。