あらすじ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
世界で戦う多数のトップアスリートをサポートする、ウイダートレーニングラボが体幹トレーニングの基本を紹介。「正しい呼吸」と「正しい姿勢」で、体幹と手足をリンクさせるトレーニングを行えば、あなたの体が進化し、パフォーマンスが必ず向上します！
＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／
※購入済みの作品が対象となります
レビューを書く
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
「最終目的は、体幹と手足を自在に操ること」
正しい姿勢と正しい呼吸でトレーニングすることで「戦える体」を作る。
①肩甲骨の稼動域の維持。
②脊椎のスムーズな回旋とS字ラインのキープ。
③股関節を動かしても骨盤が安定していること。
具体的には寝返りエクササイズで脊椎のローリングをさせたりとか。ゴルフに効きそう。
