ウイダー体幹リンクトレーニング 姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる!

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ウイダー体幹リンクトレーニング 姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる!

作者名 :
値引き価格 559円 (509円+税) 10月24日まで
通常価格 1,120円 (税込)
紙の本 [参考] 1,320円 (税込)
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作品内容

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世界で戦う多数のトップアスリートをサポートする、ウイダートレーニングラボが体幹トレーニングの基本を紹介。「正しい呼吸」と「正しい姿勢」で、体幹と手足をリンクさせるトレーニングを行えば、あなたの体が進化し、パフォーマンスが必ず向上します!

ジャンル
出版社
学研
ページ数
144ページ
電子版発売日
2017年05月26日
紙の本の発売
2013年08月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
111MB

    Posted by ブクログ 2014年03月28日

    「最終目的は、体幹と手足を自在に操ること」
    正しい姿勢と正しい呼吸でトレーニングすることで「戦える体」を作る。

    ①肩甲骨の稼動域の維持。
    ②脊椎のスムーズな回旋とS字ラインのキープ。
    ③股関節を動かしても骨盤が安定していること。

    具体的には寝返りエクササイズで脊椎のローリングをさせたりとか。ゴル...続きを読む

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