【感想・ネタバレ】モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットのレビュー

佐久間健一

3万人がキレイにやせ
ミス・ユニバースやモデル、
芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開！

○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。

「モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど
一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、
脂肪燃焼体質になります。
そして全身の筋肉を
バランスよく使えるようになるため、
ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、
たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。

それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に
「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK。

さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」
「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。


＊目次より
ｃｈａｐｔｅｒ１ 生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密
ｃｈａｐｔｅｒ２ １エクササイズたった１分で劇的な効果が！ 体幹リセットエクササイズ
ｃｈａｐｔｅｒ３ モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツ
ｃｈａｐｔｅｒ４ 「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ

[ブクログ · ★★★★☆]

一回やってみた。
体幹⁉︎
身体の奥があったまってる実感‼︎

いー〜かも。

1)うつ伏せ手は頭 上半身と脚を浮かせ
脚を閉じるように10秒押す
脚をクロス開くように10秒
３回
2)うつ伏せ足首組んで膝開く
太もも床から浮かせ６秒キープ10回
3)ヒップの横に手
片側だけ浮かせ３秒キープ左右10回
4)腰掛け姿勢 両ひじつかむ
腕を上げ頭を通す６秒キープ10回
5)全身を丸めながらしゃがみ一気に伸ばす
つま先立ちで10回

リバウンド期
○イスに座ったまま
お腹を凹ませて3秒キープ20回
○寝たまま
仰向けからうつ伏せへ10から15回
◎指を組んで腕を伸ばし大きく伸びて(つま先だち)腕伸ばしたまましゃがみ込む15から20回
◎指を組んで腕を前に伸ばし前脚を前後にして素振り20回
◎腕を組んで頭正座からお尻を右にずらす、左真横に倒す
◎手の甲を下にしてイスや壁につけて背筋伸ばす

◎タオルを肩幅で持ち軽く膝を曲げ両腕を上に伸ばしタオルを頭の後ろに引きおろす

[ブクログ · ★★★★☆]

購入。TVで見て。

ダイエットに興味はないが、体型維持はしたい(年には勝てない)。でも、食事制限は出来ないし、運動は嫌いだし(だからダイエットは出来ないし続かない(笑))。
そういった知識がないので、さらりと読めて分かりやすかったと思う。
効果の程は定かじゃない(まだ、やってないから)が、本の良し悪しには関係ないかな。自分の意志が強ければ、継続できて効果が見込めるはず！
年末年始の体重増加を防止したいな。