モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

作者名 :
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作品内容

3万人がキレイにやせ
ミス・ユニバースやモデル、
芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開!

○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。

「モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど
一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、
脂肪燃焼体質になります。
そして全身の筋肉を
バランスよく使えるようになるため、
ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、
たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。

それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に
「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK。

さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」
「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。


*目次より
chapter1 生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密
chapter2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が! 体幹リセットエクササイズ
chapter3 モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツ
chapter4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ

ジャンル
出版社
サンマーク出版
ページ数
95ページ
電子版発売日
2017年05月12日
コンテンツ形式
EPUB
購入済み

モデルさん凄い

mirai.takaki 2018年04月17日

他の方も記載されてますが、
本のモデルさんが凄いです!

同じくらい足上がりません!

ポーズが5つだけなので、
覚えやすくて、簡単なのに死ぬほど効きます。

1セット真面目にやるだけで、
翌日姿勢が違うし、ガッツリ筋肉痛になります、、、

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Posted by ブクログ 2017年07月10日

簡単で結構効く。やってみると、モデルさんの凄さがわかる。絶対あんなに足あげられない!
やり始めて1週間で、歪みが改善したのか、今までつかなかった奥歯の噛み合わせが、つくようになりました。痩せてないけど、これは嬉しい効果。

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年05月21日

一回やってみた。
体幹⁉︎
身体の奥があったまってる実感‼︎

いー〜かも。

1)うつ伏せ手は頭 上半身と脚を浮かせ
脚を閉じるように10秒押す
脚をクロス開くように10秒
3回
2)うつ伏せ足首組んで膝開く
太もも床から浮かせ6秒キープ10回
3)ヒップの横に手
片側だけ浮...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年01月02日

2週間やってみたけど、そこまで著しい改善は今のところ見られない。

実施自体は1日5分で済むので、続けてみようと思う。

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年12月29日

購入。TVで見て。

ダイエットに興味はないが、体型維持はしたい(年には勝てない)。でも、食事制限は出来ないし、運動は嫌いだし(だからダイエットは出来ないし続かない(笑))。
そういった知識がないので、さらりと読めて分かりやすかったと思う。
効果の程は定かじゃない(まだ、やってないから)が、本の良し...続きを読む

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