【感想・ネタバレ】小さな習慣のレビュー

スティーヴン・ガイズ / 田口未和

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。

[ブクログ · ★★★★★]

勉強も運動も何もかも三日坊主で終わってしまっていた私。（そもそも習慣にしようとしていなかったかもしれない。）
気分屋で自身の気持ちの変化にも驚くほどなのに、今までずっとモチベーションを糧に行動しようとしていたから続かなかったんだと気付けた。
ある程度続いたストレッチでさえ徐々に時間が増えて突然継続が嫌になった。これは自分の中でできる事が増えた喜びに対して課題が大きくなっていて、昨日よりも長い時間ストレッチしなければならないと感じていたからである。
目標を本当に小さくすればストレッチをした事で満足し、出来る時により多く行えば良かっただけなのだ。
習慣でなくても、これは日常生活でも応用できる。やりたく無い行動例えば皿洗いでさえも小さな課題(スポンジを持つ)を決めると自然と行える。最初の一歩が大切である。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やる気なんてものは存在しねぇ！
とりあえず１秒でも１回でもやりゃいいんだ！
みたいな話だった気がする。
多分全然違うけどそう。
感想書くまで日が開いたから大雑把にも程があるけど私が得た学びはこれ。
作者の方、ごめんなさい。