【感想・ネタバレ】細胞から若返る！ テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラムのレビュー

エリザベス・ブラックバーン / エリッサ・エペル / 森内薫

「テロメア」とは染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢とともに短くなることがわかっている。しかし最新の科学によれば、生活習慣しだいでテロメアを伸ばし、健康寿命を延ばすことができるという！ テロメアでノーベル医学生理学賞を受賞した著者自らがその仕組みを解説するとともに、健康長寿に効く運動、食事、睡眠、ストレス対処法を伝授。テロメアの自己診断テストや今日からできる実践プログラム付き。世界20か国で続々刊行の大注目書！

[ブクログ · ★★★☆☆]

テロメアの健康に対する重要性は非常によくわかった。テロメアは修復することも。テロメアにとって良いことが意外にも人間関係にあるようで、テロメアのためにも人間関係を今一度考え直し構築していこうと思いました。