エリッサ・エペルの作品一覧
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作品一覧
2017/04/17更新
ユーザーレビュー
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HONZノンフブックガイドから。勧められなければ、自分ではスルーしてしまいそうな本。装丁から、巷間に溢れる健康本の一つかな、と思わされてしまう。でもそれ、目を引くということではあるし、結果、良質な作品だったら言うことなしってことだけど。本作は、そういう意味では、内容を伴う”アリ”な一品。巻末の膨大な...続きを読むPosted by ブクログ -
テロメアは、寿命の回数券。うまく使えば、125歳まで生きられる。テロメアを短くするのは、活性酸素。活性酸素を除去するものとして、りんごやブドウを始めとしたフィトケミカルに注目が集まっている。Posted by ブクログ
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この本には、「健康」で「長生き」ができる秘訣がたくさん紹介されている。確かに、長生きしたいと言っても、健康でなければ意味がない。その健康長寿に欠かせないのがテロメアという染色体のキャップの長さだということが分かった。テロメアは日々のストレス、加齢によってどんどん擦り減り、短くなっていく。見た目年齢も...続きを読むPosted by ブクログ
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染色体の先端部分で寿命を司ると言われる「テロメア」について読みやすく書かれた科学書。細胞レベルで長寿を考えさせてくれ、生活習慣次第でこのテロメアが短くなるのを防いだり、逆に伸ばしたりできるというから、運動、睡眠、食物等、考えていかなければいけないと思った。
KOBで電子版を購入した。Posted by ブクログ -
テロメアは染色体の端にあって、その長さは老化と関連がある。大雑把に言ってテロメアが長いひとのほうが健康的な要素が多い。つらいストレスをかかえるとテロメアは短くなってしまう。しかし、いろいろな方法でテロメアの長さを長くすることはできるそうである。食べ物、運動、ヨガなどなど。そして瞑想はその中でも強力な...続きを読むPosted by ブクログ
