【感想・ネタバレ】もしアドラーが上司だったらのレビュー

小倉広

小説の舞台は広告代理店。営業マンとして働いている主人公の「ボク」は、仕事がうまく行かず、
毎日モヤモヤしている。そんなボクの前に、アメリカの大学院でアドラー心理学を修めた
ドラさんという男性が、上司の課長として赴任してきた――。
主人公の成長物語を読むことで、読み手の人生も大きく変える力を秘めたビジネス自己啓発小説です。

【著者紹介】小倉 広(おぐら・ひろし)
アドラー派の心理カウンセラー、組織人事コンサルタント。コーチングや交流分析などを学ぶうち、それらの源流にアドラー心理学があることを知り、岩井俊憲氏に師事。現在は「子育て中心の理論であるアドラー心理学をビジネスに生かすための架け橋となる」ことを使命に、数多くの企業にて講演、研修を行っている。

【目次】
◆第一章 自分を追い込んでも、やる気が続かないんです
◆第二章 失敗から目をそらすなんて、できません
◆第三章 カラ元気を出すのに疲れちゃいました……
◆第四章 やらなくちゃならない仕事が山積み
◆第五章 成績の悪い僕は劣っている。負けている
◆第六章 自分を追い込んで、やっとできるようになったんです
◆第七章 自分を勇気づける、次のステップとはなんだろう？
◆第八章 誰かを喜ばせようとしても、無視されたりバカにされるんです
◆第九章 自分の意見だけでなく、存在までも否定された……
◆第十章 目の前の人のため、が共同体感覚なんですか？
◆第十一章 あなたを信じていたのに……
◆第十二章 課長なのに、頑張らなくてもいいの？

[ブクログ · ★★★★★]

読みやすいし分かりやすい。アドラーが上司だったらという仕事における話題を取り込むことによって、実践もしやすいので星５つ！

共同体感覚→一人相撲でよくって、相手から感謝されることを目的にしてはいけない。相手からどう思われているかを考えることによって貢献なんてできなくなる。
相手のためと信じた行動であればそれでいい。
自分が行動を起こすかは自分の課題で、行動を起こした後の反応は相手の課題。
めっちゃ心に響いた。人の目を気にして行動できなくなる時って、びびってるから貢献なんてできなくて当たり前やった。リーダーになりたいんやったら一歩踏み出さないと。

[ブクログ · ★★★★★]

できたことに目を向け、できなかったことは目を向けない
→当たり前のことにも目を向ける
→豚もおだてりゃ木に登る！勇気があれば何でもできる！

→実は95%は出来ていて5%しか出来ていないことはない、後者を気にして自らやる気を削ぐのか？心のガソリン（＝勇気）が必要
→失敗しても、苦しくても、その経験の「出来ているところ」に注目すれば意義になる（＝リフレーミング）
→「出来ている自分」に自己肯定感が上がる、「現状に満足して手を止める」とはならない、「現状に満足すればするほど頑張れる」ように出来ている（zone 体験、フロー状態）

ネガティブな気持ちをしっかり受け止める
→否認、抑圧しない
→「自分は今ーに苦しんでいるな、イライラしてるな」とメタ認知する、少し声に出す、まあいっか！〜その時間で何ができる？（ポジティブ変換）
→自分に素直になることが心の健康を維持する（自己一致、カウンセリングでも使われる）
→ただ見る、ネガティブな自分に一切の評価を与えない

「やらされている」という嘘（自己決定性）
→辞める選択肢は存在する
→会社に課せられた目標タスクを、「自分でやる」と決断した結果である
→性格も人間関係も同じ、全て自分で決められる
→やりたいと決めたらやる、そうでなければやらない！

機能価値と存在価値を混同しない、別物
→機能価値が振るわなくても、存在としての自分は否定しては行けない
→自己肯定（機能価値が基準）ではなく自己受容（無条件）を！自身をハグしてあげよう
→自己受容する（＝自分の価値に気づけていない）勇気が足りない人は自己肯定に依存する、常に人と比べて優位に立とうとする、疲れっぱなしの苦しい人生
→他者に優越感を感じようとするのは、自信がないことの表れ

他人を勇気づけることは、それ以上に自分を勇気づけることになる！
→相手の役に立っていると強く実感できるため
→勇気は循環する！帰ってくる！
→相手の勇気を挫くと、自分の勇気もくじかれる（卑屈な自分を後悔して、より自己受容出来なくなるため）

毎日1回以上 誰かを喜ばせる、心のガソリンを補給してあげる
→相手からの見返りを求めず、自分から与える

課題の分離をせよ
→「認めてもらう」「感謝される」「憎む、しっとされる」は、相手の気持ち（＝相手の課題）であって、自分はどうしようもない
→自分の意思に基づいて行動するだけで良い

返報性の原理（相手にされた事を自分もやりたくなる、御礼返し or 復讐になる）
→まず共感（〜はーな考え方なんだね、同意も否定もしない）
→自分の意見も良いかな？〜提案
→最初に否定すると、相手も仕返しで意見を聞いてくれなくなる
→自分と異なる意見を攻撃とみなさない&相手と異なる意見を言うことを恐れない

仲間、部下を信じて頼る、甘える、任せることも勇気づけ！
→相手に活躍の場を与え、労いの言葉を送る、彼らを見守り感謝する
→自分でできる事を抱え込む＝自分は仕事をしているアピールだけ＝仲間、部下たちの仕事を奪うこととなる

[ブクログ · ★★★★☆]

機能価値(会社における能力やスキル)
と存在価値(揺るがないもの)
信用(社会的信用、エビデンスに基づくもの)
と信頼の併用

[ブクログ · ★★★★☆]

アドラー心理学を働く人がよりよく生かすためにアドラー(ドラさん)が主人公の上司としてアドラー心理学の考え方を適材適所に伝授していくという物語が分かりやすく具体的な場面などが語られており難しくなかった。
本作品の中で特に存在価値と機能価値を別にして考えることが大切だと感じた。自分は弱い生き物であるため何かできないことや周りと比べて劣ってしまうことがあるとすぐに「自分には生きる価値はあるのか」など考えてしまうためこの考え方が自身に染み込めば仕事も人生もより前向きに生きられると感じた。
課題の分離の説明から一人相撲だとしても良いことを続けるべきという考えは心から納得した。
好感度狙い、余計なお世話などと言われたとしても自身が本当に良いことだと信じていて見返りがなくても続けることは有益な人になるために必要だと考えた。
リフレーミング(物事を様々な側面で見てネガティブな部分を凝視しない)は仕事を長く続ける上でのメンタルの保ち方に大事なので私生活にも活かしていきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

嫌われる勇気を先に読んでいた為、会話の流れがスムーズに頭に入ってきた。登場人物の名前が全員意味を含んだ名前（ツヨシ＝勇ましく"強い"人、ユウ＝既に勇気を備えている人、リカ＝主人公を理解してくれている人など）で、その時点で面白かった。
ただ、主人公がトントン拍子に成功を収めていくサクセスストーリーには少し拍子抜けした。