【感想・ネタバレ】肩こりの９割は自分で治せるのレビュー

竹井仁

ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。
巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。
本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。

[ブクログ · ★★★☆☆]

19年31冊目。4.0/10点

うーん、どうなんだこれ、という印象。何故そう感じたかを考えると、「データが全く載ってないから」と気付いた。エビデンスがない主張って凄くフワフワしている。

整体師はここがダメ、按摩師はこれがあかん…等並べておきながら「じゃあ貴方は？」と突っ込みたくなる構成にしているのはわざとなんだろうか？とりあえずエビデンス示せ。すべてはそこから。

本書を読んで明らかに知れて良かった事としては「超音波エラストグラフィ」の存在を知れた事だ。こりの視覚化は面白そう。