【感想・ネタバレ】どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法のレビュー

Eiko

「開脚の女王」が開発した
４週間で達成できる、最強プログラムです！

子どもの頃から
「体がかたい」ことが
コンプレックスの人はたくさんいます。

そんな人たちの憧れが「開脚」。
美しく、ベターッと開脚している人を見ると、
うらやましいなあ、と思うものです。

本書は、そんな「開脚」を夢みる
体カチカチの人のための１冊。

著者は、Ｅｉｋｏさん。

ヨガインストラクターとして
活躍するかたわら、
体がやわらかくなる方法を
つぎつぎに開発！
生徒さんの中には、
６０歳、７０歳でもベターッと
開脚できる人たちがゴロゴロいます。

２０１５年に発表した
開脚メソッドを紹介する動画は、
なんと２５０万回以上再生！

だれもが認める「開脚の女王」なのです。

本書のために、
これまでの開脚メソッドに
さらに磨きをかけてくださり、
ついに完成したのが「開脚４週間プログラム」！
本邦初公開です！

基本のストレッチを毎日２つやりながら、
週替わりでひとつずつプラスしていきます。
つまり、毎日３種類のストレッチをやります。
時間はせいぜい５分程度で終わります。
で、４週間後にはベターッ。
（＊もちろん個人差はありますが）

小さなころから
「やわらかい」に憧れ続けたあなた。
本書で夢を叶えてください！

[ブクログ · ★★★☆☆]

４週目から難しくなり、やり切れなかったけれど、確実に柔らかくなったと思う。柔軟性があることは、体にとって良いので、毎日の体操の習慣は続けたいと思う。
他の方のレビューも見てしまったが、この本の後半の小説はいらないかな・・・
やり抜いた達成感は、自分で経験するしかない！

[ブクログ · ★★★☆☆]

実際のストレッチ部分のページがほんの少しで、残りはストレッチ小説。もう少しストレッチの部分の詳細な説明が欲しい(この辺を意識して伸ばすとか、ここの筋肉が・・etc)。

膝を伸ばした状態のハムストリングのストレッチは、筋肉以外にも神経や軟部組織も伸ばされやすく、痛みが出やすいので負荷の調節が必要かと思います。理学療法士30代です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とりあえず実践してみようかとは思います。

開脚法のキモの部分は１０ページにも満たず、この方法でのサクセスストーリー的な小説がおまけ。
これが本として成立し、しかも売れてしまうのは、ある意味すごい。