どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

作者名 :
通常価格 1,080円 (税込)
紙の本 [参考] 1,404円 (税込)
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作品内容

「開脚の女王」が開発した
4週間で達成できる、最強プログラムです!

子どもの頃から
「体がかたい」ことが
コンプレックスの人はたくさんいます。

そんな人たちの憧れが「開脚」。
美しく、ベターッと開脚している人を見ると、
うらやましいなあ、と思うものです。

本書は、そんな「開脚」を夢みる
体カチカチの人のための1冊。

著者は、Eikoさん。

ヨガインストラクターとして
活躍するかたわら、
体がやわらかくなる方法を
つぎつぎに開発!
生徒さんの中には、
60歳、70歳でもベターッと
開脚できる人たちがゴロゴロいます。

2015年に発表した
開脚メソッドを紹介する動画は、
なんと250万回以上再生!

だれもが認める「開脚の女王」なのです。

本書のために、
これまでの開脚メソッドに
さらに磨きをかけてくださり、
ついに完成したのが「開脚4週間プログラム」!
本邦初公開です!

基本のストレッチを毎日2つやりながら、
週替わりでひとつずつプラスしていきます。
つまり、毎日3種類のストレッチをやります。
時間はせいぜい5分程度で終わります。
で、4週間後にはベターッ。
(*もちろん個人差はありますが)

小さなころから
「やわらかい」に憧れ続けたあなた。
本書で夢を叶えてください!

ジャンル
出版社
サンマーク出版
ページ数
184ページ
電子版発売日
2016年05月16日
紙の本の発売
2016年04月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2017年09月29日

基礎+αのセットを一週間を4段階。計四週間のメゾット。周りでも柔らかくなったと聞くので、信じて一カ月頑張ってみようと思う。途中から小説が始まったのでビックリした。シュミレーションQ&A付のサクセスストーリー?

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年05月29日

実際のストレッチ部分のページがほんの少しで、残りはストレッチ小説。もう少しストレッチの部分の詳細な説明が欲しい(この辺を意識して伸ばすとか、ここの筋肉が・・etc)。

膝を伸ばした状態のハムストリングのストレッチは、筋肉以外にも神経や軟部組織も伸ばされやすく、痛みが出やすいので負荷の調節が必要かと...続きを読む

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嘘つき本

abeysrush 2017年05月18日

残念ながら、私のような硬い人間には全く配慮のない本であります。つまり、どんなにかたい人間の私が、この本は嘘つきであることを証明できてしまう。このメソッドで約一年たっているが、いまだに背が立たずできない状態。本代を返してもらうか、サポートとして何が原因なのかをしっかりと説明してほしい。
きっとそ...続きを読む

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購入済み

やっては見たが⁈

ワンダースリー 2017年03月17日

普段マラソンなどの運動を結構していて、興味が有ったので迷わず購入し実践してみました。
3週間が過ぎちょっとは、出来るようになって
来たかな〜と思ってたら、股関節が痛みだして
止めました。
その後ずっと痛みが残り病院に行くまでには、
いたらなかったのですが出場したマラソン大会の中盤から痛くな...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年01月24日

とりあえず実践してみようかとは思います。

開脚法のキモの部分は10ページにも満たず、この方法でのサクセスストーリー的な小説がおまけ。
これが本として成立し、しかも売れてしまうのは、ある意味すごい。

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