どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

作者名 :
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作品内容

「開脚の女王」が開発した
4週間で達成できる、最強プログラムです!

子どもの頃から
「体がかたい」ことが
コンプレックスの人はたくさんいます。

そんな人たちの憧れが「開脚」。
美しく、ベターッと開脚している人を見ると、
うらやましいなあ、と思うものです。

本書は、そんな「開脚」を夢みる
体カチカチの人のための1冊。

著者は、Eikoさん。

ヨガインストラクターとして
活躍するかたわら、
体がやわらかくなる方法を
つぎつぎに開発!
生徒さんの中には、
60歳、70歳でもベターッと
開脚できる人たちがゴロゴロいます。

2015年に発表した
開脚メソッドを紹介する動画は、
なんと250万回以上再生!

だれもが認める「開脚の女王」なのです。

本書のために、
これまでの開脚メソッドに
さらに磨きをかけてくださり、
ついに完成したのが「開脚4週間プログラム」!
本邦初公開です!

基本のストレッチを毎日2つやりながら、
週替わりでひとつずつプラスしていきます。
つまり、毎日3種類のストレッチをやります。
時間はせいぜい5分程度で終わります。
で、4週間後にはベターッ。
(*もちろん個人差はありますが)

小さなころから
「やわらかい」に憧れ続けたあなた。
本書で夢を叶えてください!

ジャンル
出版社
サンマーク出版
ページ数
184ページ
電子版発売日
2016年05月16日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
6MB

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年01月16日

    開脚ができる人=仕事ができる人
    なんだなぁと痛感しました。
    開脚する努力は、できるようになる!大切さ
    を教えてもらったと思います。
    コツコツ結果が出るのが開脚の魅力です。

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    Posted by ブクログ 2017年01月16日

    開脚ができるようになる方法と
    後半は小説になっていておもしろい。

    ただただ開脚の方法だけの本とは違って
    一緒にやってみる気がでる。

    …でも、ヒザが曲がらなくて一週目の『内ももストレッチ』ができないんですが、どうすればいいんでしょう(TдT)

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    Posted by ブクログ 2017年01月13日

    「4週間でベタッと開脚できるようになる。」
    仕事の休憩中にたまたまつけたテレビ。そこに映っていたのは、さまざまな年齢層の芸能人がEiko先生の開脚メソッドを実践し、めきめき身体が柔らかくなっていく様だった。

    休憩時間というのは一瞬で、番組を最後まで見ることは叶わず、チャレンジした芸能人が4週間後に...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年05月28日

    かつて電車内の広告で見たことがあり、気になっていたので手に取った。
    体操の内容はシンプル。

    後半は小説仕立てでモチベーションを上げることに役立つ。

    決めたことを続けて、目標を達成することが大切だと分かる。

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    Posted by ブクログ 2018年03月29日

    南郷小のボランティアさんたちに頼んで入荷してもらった本。今一ヶ月かけてやってみようと思ってます。すでに4日目ですが全く進歩なし。と、硬すぎる自分の体を呪いそうになったら、後ろの方に体験した人のエッセイのようなものがついており、最初の一週間は実感が湧かず投げ出したくなる。最初一週間が一番の山場と、書い...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年04月11日

    開脚プログラムを実践して5日目。評価は4週間実践できてからにします。

    ただ、51ページからのこのフィクションは必要なのか...。


    --- 4月11日追記 ---

    1月4日から97日間、1日も休まず(正確には1日だけできなかったけど)続けていますが、まだ肘が床につかず。

    しかし、確実に効果は...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2016年08月31日

    やれば誰でもできるけど難しい開脚を実現することで、やればできる脳を体を使って実感すること。そうすれば何でもやればできると自信に繋がるのだと感じた。

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    Posted by ブクログ 2016年07月02日

    本屋で見かけて、つい手に取る。
    体がかたくて、色々チャレンジしたが思うような効果が得られなかった日々。
    1か月で開脚できる? 誰でも?
    先輩お姉さま方(70歳超)の写真に心惹かれるも、パラ見では肝心のストレッチのメソッドが少なっ!! ネットに動画があるんなら本いらないじゃん。
    しかも、後半のストーリ...続きを読む

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    購入済み

    超簡単ストレッチ

    キャベツ 2016年07月03日

    昔から股関節でけがやたらと固く、90度以上開脚できたことがありません。

    本当に4週間で達成できるの?と半信半疑ですが、超簡単なので、チャレンジしてみたくなりました。

    たくさんストレッチの種類を覚えられない、長い時間かけるのがめんどう、手軽したいという方には良い方法かもしれません。

    本書はストレ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年05月17日

    これまでの人生で自分より体の固い人に出会ったことがない。
    そんな私だと、本書の通り…いやそれ以上に取り組んでも1ヶ月での開脚は無理だった。

    他のストレッチも取り入れながら、2ヶ月頑張ってみて、ようやく少し変化が出てきたかなという感じ。
    この本が悪いのではない、開脚とはそもそもそういうものなのである...続きを読む

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