【感想・ネタバレ】「激落ち」レシピで、２６キロ減！ やせる食べ方 見た目、検査数値、メンタル……まるで別人！のレビュー

柳澤英子

[ブクログ · ★★★★☆]

既知の情報がほとんどでしたが、とにかく「簡単に」を徹頭徹尾貫いていて良いです。ただ、幼い頃からの納豆大好き人間として、1日2パックは薦められません。ホルモンバランス崩れる気がします。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ポイントは5つ。
お肉、魚、卵はしっかり食べる
「カロリー制限」より「糖質制限」
まず「生野菜」を食べる
「甘い味つけ」のものは避ける
お酒はワイン、焼酎、ウイスキーが◯