あらすじ

養生は人生の“質”を決める――。健康を失えば、一挙に下流へ転落しかねない。そんな超高齢大国日本で生き抜くための心と体を整える珠玉のエッセイ!

【目次】
第一章生
生きることはストレスである
「ため息」も感情の一種ほか

第二章養生
吸うことより吐くことが大事
呼吸で末端を生き生きとさせるほか

第三章病
がん問題はボーダーレス
医学界の言葉遣いに抱く違和感ほか

第四章老
老化を素直に受け入れる
寿命にも“程”があるほか

第五章死
寝る前と起きる前に死を考える
がんは「死ぬまでの用意ができる病気」ととらえるほか