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Posted by ブクログ 2016年01月18日
「腰・肩・ひざはねじって治す」、２０１４．６発行です。魔法のリセット・トレーニング（リセトレ）とあります。リセトレとは関節を支点にして（関節をつかんで）ねじって回すことだそうです。いろんな体操やストレッチなどで、既に取り入れていらっしゃる方が大半だと思います。手指５本、足指５本、手首、足首、ひじ、ひ...続きを読むざ、肩、顔、あご、胸、腰などのリセトレ。①呼吸に関しては「アクビ」（猫が起きた時いつも大あくびしてますねｗ）②指先に力がみなぎれば老化が止まるそうです③肩回し・腰回し・膝回し、どこでもできますね（笑）
支点をつかんで、ねじって回すことをリセット・トレーニング（リセトレ）と言うそうです。肩、腰、膝など無意識によく回してますねｗ。特に、ヒトの進化の核心としての指、手指、足指が大事だそうです。指先に力がみなぎれば老化が止まる。手指、足指の先を動かせば、全身に力がみなぎる。また、指先は脳に通じている。 山内英雄＆島泰三「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行、再読。
Posted by ブクログ 2020年10月22日
能書きは、すごい魔法のような事が書いてあるんですが・・・
今現在、取り立てて困っている箇所が無いせいか、図解の通りにやっても、どうって事はない。
自分が困る事があるのは腰痛ぐらいなんだが、どうも自分の症状とはそぐわないような気もする。
まぁ、今度困るようになったら、もう一度確かめてみよう。
...続きを読む
2020/10/10
Posted by ブクログ 2015年07月15日
山内さんという人は、ウェイトリフティングの経験がある人で、ヨガにより体を調する技法を編み出した、ようだ。
整体師みたいな活動をしているらしい。
で、ニホンザルの研究者である島さんが、自分の体を治してもらったりした経験から、山内メソッド、「リセット・トレーニング」を解説したのが本書。
図でどのような...続きを読む動きかの説明があるが…
何か分かりにくい。
やってみているが、これでいいのか不安になる。
やはり動画で見てみたい。
ただ、顎を緩めたり、首周りのほぐしは、とても効果があった。
それだけに、ほかのものであまり効果が見られないと…動画で確認したいなあ、という気になる。
Posted by ブクログ 2014年12月07日
肩こりを感じていたのに、髪を切ってからはあまり気になっていない。それほどロングというわけでもなかったのに、髪の毛はそれなりに重たかったということね。
現在は、なぜか指の関節（右手薬指、左手小指）や右膝が痛い。寒さのせいか、年齢のせいか……。
痛いからと動かさないのではなく、動かせる範囲で動かし、可動...続きを読む域を広げていくのが良さそう。
うーむ、頭で考えるだけでなく行動、行動。
