作品一覧 2015/12/11更新 腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング 試し読み フォロー 腰・肩・ひざは「ふたりで」治す 魔法のリセット・整体 試し読み フォロー 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 山内英雄の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング 山内英雄 / 島泰三 「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行です。魔法のリセット・トレーニング(リセトレ)とあります。リセトレとは関節を支点にして(関節をつかんで)ねじって回すことだそうです。いろんな体操やストレッチなどで、既に取り入れていらっしゃる方が大半だと思います。手指5本、足指5本、手首、足首、ひじ、ひ...続きを読むざ、肩、顔、あご、胸、腰などのリセトレ。①呼吸に関しては「アクビ」(猫が起きた時いつも大あくびしてますねw)②指先に力がみなぎれば老化が止まるそうです③肩回し・腰回し・膝回し、どこでもできますね(笑) 支点をつかんで、ねじって回すことをリセット・トレーニング(リセトレ)と言うそうです。肩、腰、膝など無意識によく回してますねw。特に、ヒトの進化の核心としての指、手指、足指が大事だそうです。指先に力がみなぎれば老化が止まる。手指、足指の先を動かせば、全身に力がみなぎる。また、指先は脳に通じている。 山内英雄&島泰三「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行、再読。 Posted by ブクログ 腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング 山内英雄 / 島泰三 能書きは、すごい魔法のような事が書いてあるんですが・・・ 今現在、取り立てて困っている箇所が無いせいか、図解の通りにやっても、どうって事はない。 自分が困る事があるのは腰痛ぐらいなんだが、どうも自分の症状とはそぐわないような気もする。 まぁ、今度困るようになったら、もう一度確かめてみよう。 ...続きを読む 2020/10/10 Posted by ブクログ 腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング 山内英雄 / 島泰三 山内さんという人は、ウェイトリフティングの経験がある人で、ヨガにより体を調する技法を編み出した、ようだ。 整体師みたいな活動をしているらしい。 で、ニホンザルの研究者である島さんが、自分の体を治してもらったりした経験から、山内メソッド、「リセット・トレーニング」を解説したのが本書。 図でどのような...続きを読む動きかの説明があるが… 何か分かりにくい。 やってみているが、これでいいのか不安になる。 やはり動画で見てみたい。 ただ、顎を緩めたり、首周りのほぐしは、とても効果があった。 それだけに、ほかのものであまり効果が見られないと…動画で確認したいなあ、という気になる。 Posted by ブクログ 腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング 山内英雄 / 島泰三 肩こりを感じていたのに、髪を切ってからはあまり気になっていない。それほどロングというわけでもなかったのに、髪の毛はそれなりに重たかったということね。 現在は、なぜか指の関節(右手薬指、左手小指)や右膝が痛い。寒さのせいか、年齢のせいか……。 痛いからと動かさないのではなく、動かせる範囲で動かし、可動...続きを読む域を広げていくのが良さそう。 うーむ、頭で考えるだけでなく行動、行動。 Posted by ブクログ 山内英雄のレビューをもっと見る