【感想・ネタバレ】転倒予防－転ばぬ先の杖と知恵のレビュー

武藤芳照

「最近、よく転ぶようになった」。そう感じたら要注意。老化は足から。転倒はいのちに対する身体からの黄色信号です。いつまでも丈夫な足で歩きつづける。転んでもケガをしない。ラジオや講演の明快解説で評判の著者が、転倒に負けない身体づくりの基本を伝授します。自信と希望をもち、生きる力を取りもどすために。

[ブクログ · ★★★★☆]

　歩くとは、片足立ちの連続技のこと。健脚度の尺度に、歩く、またぐ、昇って降りる、がありますが、すべて片足立ちが基本。朝起きて、夜寝るまで、日常生活は片足立ちの繰り返しで成り立っています。私はことあるごとに片足立ちを意識しています。また歯磨きは片脚立ちでやるなど日常動作の中で演練しています。　武藤芳照「転倒予防」、2013.6発行。

[ブクログ · ★★★☆☆]

一回転倒骨折してからが結構大変でもまた動いてもらう必要があること、杖の使い方の話が大きいのはありがたかった。読んでもらえるといいのだがどうやったらよかろうか。

[ブクログ · ★★★☆☆]

知っていそうで知らなかったこともあり勉強になった。
歩行とは80%が片足立ちであることや、杖は悪くない足をサポート（つまり、転ばぬ先の杖）するために、悪い足の反対側に持つ・・・など。
これからは片足立ちを時々ためしてみよう・・・・。