【感想・ネタバレ】アスリートのためのコアトレ２のレビュー

有吉与志恵

[ブクログ · ★★★★☆]

コンディショニングを中心に各種方法、考え方について説いた良書。

＜メモ＞
・ハードトレーニングは寝るだけでは回復しない。就寝前にリセットコンディショニングすることが有効。身体を解放するイメージ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

いろいろな事をやってきましたが、私には合っているようです。体に変な力が入らなくなったような気がします。腰痛は変化ないですが、このまま続けていこうと思っています。