あらすじ

今号の大特集は「カンタン自転車筋トレ」。
ロードバイクに乗るのに必要な筋肉は、バイクに乗るだけでは身に着かない。
シーズンイン直前のこの季節に、しっかり筋トレをして準備をしておきたい。
だが筋トレというとストイックで単調なイメージが先行する。
部屋のなかでひたすら同じ動きを繰り返す筋トレではなく、
もっと簡単で楽しい筋トレならやってみたい。
そんな「ずぼらアスリート」のための、寝る前たった５分でできる筋トレ集。
これなら続けられる！しっかり身体を作って、
春からスタートダッシュを決めろ！
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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