【感想・ネタバレ】やせる！のレビュー

勝間和代

身長158センチ、体重54～60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、「ある方法」に取り組んだところ、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴る。

[ブクログ · ★★★★★]

健康に痩せるという基本路線。
食事療法と運動療法を合わせた理想型。

商売上手なのは、各種調理機器、各種URL,各種参考文献をちりばめ、関係者が購入せざるを得ないところに追い込んで、売り上げを伸ばそうという市場誘導力。

ありとあらゆる分野に適用可能な方法。
全方位で使える手段。

商売上手を見習いたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

古い本だからか、真新しいことは書いてありませんでした。
健康やダイエットに気を使う人であれば、日常的に気にかける栄養とカロリーは単体で考えがちだと気付かされました。
H=N/Cレート　そのカロリーに対する栄養の価値を考えるべきだということは、本書で学んだ大切なことでした。
著者の参考文献が解説付きで多数出ており、また読んでみたいと思いました。