あらすじ
「会社に行きたくない」そう思ったことのある人は多いはず。それは、あなたがダメなわけでも弱いわけでもありません。怒りっぽかったり、クヨクヨしがちだったり、自信がもてなかったり、肝心なときに力が発揮できなかったり……。でも、自分を責めなくても大丈夫。自分のイヤな性格は変えられます。ちょっと凹んでしまった心も、また、満たせばいいのです。自分を責めずに、折れない心をつくるためのちょっとした習慣がいっぱいつまった1冊。
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Posted by ブクログ
自分に向き合う。自分を大事にする。肩の荷が降りてホッとする本。どれか一つでも自分に落とし込めたらいいなあ。
・嫌な人や苦手な人、あなたを困らせる人がいる場合、変えようとしないと思ったとたん変わりだしたりする。
・「怒りっぽい自分を変えたい」といってそのピースを捨てると、怒りっぽい人やイライラした人が近寄ってくる。
・心豊かになれる環境にすることに、お金と時間を使ってみる。そういう風にして自分の機嫌をとってあげる。
Posted by ブクログ
目次だけで、いいなと思う言葉が多い
・やりたいことをあきらめてしまった自分と向きあう
・「常識」や「正しい」に振り回されない
・「過去」の記憶で「今の感情を決めつけない」
・「ものわかりがいいひと」になって逃げてないか
・「べき」より「したいからする」の基準でいく
・「やっぱり」で、悪い思い込みを強化しない
・自分を粗末に扱うと、周りも自分を粗末に扱う
・「大丈夫」で心に壁を作らない
・「息」を大事にすることは、「自らの心を大切に」すること
対応策
・「そうなんだ」人を受け入れる、許す
・「そうなんだ」は自分にも使う
・「まっ、いっか」
・「すねる」をやめて、素直になる
・言いたいことは我慢しない。自分の思いはしっかり伝える
まあ、当たり前といえば、当たり前だけど
