【感想・ネタバレ】四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊すのレビュー

吉野敏明

「13kgやせた！」
「不眠症が３日で治った！」
「高血圧・高血糖が改善！」

YouTubeフォロワー46万人の著者が勧める超食事法。

試した人から、心と体が続々、健康になっています。

肥満・高血圧・糖尿病・不眠・耳鳴り・体の痛み・
うつ・ぜん息・アトピー・がんで悩む人、必読！

小麦・植物油・乳製品・甘いもの――
「四毒」がなぜ私たちの健康を害すのか。
「四毒抜き」で、なぜ健康になるのか。
「四毒抜き」の具体的な食事法とは。

吉野敏明先生が解説する「四毒抜き食事法」の決定版！


目次
第１章 「小麦」が免疫を狂わせる
第２章 「植物油」が血管と神経を壊す
第３章 「乳製品」ががんを呼ぶ
第４章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る
第５章 では何を食べれば健康になるのか？

[ブクログ · ★★★★★]

何人かの知人から勧められていた本。

四毒が大好きだったので、読むのに覚悟が必要だったが、内容にとても納得。
子供たちも四毒中毒にさせてしまったことを深く反省。

今こそ四毒を抜く覚悟をする時だ！
と思い、何十年も大好きだった四毒を減らし（完全には抜いていない）、和食中心を心がけるようになり、今約２週間経過したところ。

最初は反発していた子供たちも、意外と受け入れつつある気がする。
和食中心にして、私のイライラが減ったからかもしれない・・。

毎年辛かった花粉症も、今年はラクになるかもしれない、と期待している。

そして、自分のためにも子孫のためにも、健康寿命を延ばしたい。


”医師や科学者、大学教授でさえも、お金のために嘘をつく人がいるのが現実。”

ということを心に留めて、食べ物以外においても気をつけて、消費活動をしなくてはいけない、と思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

小麦・植物油・乳製品・甘いもの
『まずは、徹底して
四毒抜きを実践すること。
ズバッとやめることが、
実は一番楽に
四毒抜き食事法を
実践できるからです。』

確かにズバッとやめられたら、
体調が良くなり実感出来
続けられるんだろうとは思うけれど、
お付き合いや外食も楽しみたいし
心の栄養も楽しみたいタチ笑

家では小麦粉はやめて、米粉にしているけれど代替食品も良くないとの事
あと、ナッツも植物油との事でショック泣
血糖値スパイク防止で、空腹時のおやつに食べてるんだけど、、、汗

『頭痛や湿疹など何もない、健康な人ならば、控える程度でもいいと思います』
終わりの方にこの一文を見つけて
少しホッとした

出来る範囲で減らして行く
体調とも相談しながら、自分なりの落とし所を見つけると言う事かな〜

駄目な物だけではなく、最後に
『では何を食べれば健康になれるのか？』の章があったのも良かった

[ブクログ · ★★★☆☆]

小麦、植物油、乳製品、甘いものは四毒なので、食べてはいけないというもの。そうするとほとんど食べられるものがなくなってしまう。確かに一理あるとは思うが、食事の楽しみがなくなるのもどうかなと思う。なので、これら4つはほどほどにしようと思う。(著者曰く、完全に絶たないといけないらしいが。)