【感想・ネタバレ】こうやって頭のなかを言語化する。のレビュー

荒木俊哉

10万部突破のベストセラー『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』の著者が、1000人以上のメソッド体験者の生の声を活かしながら、約1年という時間をかけて新しい言語化メソッドを開発！ それが本書の「言語化ノート術」である。そもそも言語化力は、だれにでも必ず身につけられる能力だ。「言語化を習慣にすること」これができれば……だ。ただ、これが本当に難しい。そこで本書の「言語化ノート術」は、1日3分＆3ステップで実践できる超シンプルな設計になっている。時間をかけずに無理なく続けられる。続けやすいから確実に成果が出る。とにかく5日間だけやってみてほしい。そのとき、あなたは確実に変わっている。 【目次】●第1章 言語化力の高い人がやっていること ●第2章 こうやって自分の話を聞いていく ●第3章 一瞬で思考がまとまる超効率メソッド ●第4章 【実践】「言語化ノート術」5日間体験 ●第5章 「言語化体質」になれば、うまくいく

[ブクログ · ★★★☆☆]

電通のコピーライターによる言語化力を上げるための本。20年コピーライターをやっていて、何が必要だと思ったかなどをわかりやすくまとめている。言語化力を鍛えるためのメソッドも紹介。

言語化力の高い人は話を聞くのがうまい。これは本当にそう。聞き上手は話し上手っていうことなんだろう。
他人の話を聞くことももちろん大事だけれど、自分の話を聞くことが言語化力を鍛えるのには大事。「なんとなく」を出来事やそのとき感じたことを通して具体的に掘り下げていく。自分のことがわかってないと他人のことなんてもっとわからない、っていうのにも通じるかも。

最後に実践方法として言語化力を高める「言語化ノート術」が紹介されている。すごいと思ったが、書き出すほど心が動いた感じてることが見つからない。最近そこまでイライラしないし、すごく感動することもなくて…色々鈍感になっているのかも。書き出せる内容があれば有効かもしれないと思った。
出来事と感じたことをメモとして残す。その日の最後など時間の取れるときに、ノートの見開きを使い、左ページ上部に、メモした出来事と感じたことを書き、「のはなぜか？」と付け足す。その下になぜそう感じたのかという理由を3分間で書き出していく。右ページ上部に、書き出した理由をまとめて結論を出す。結論の下にどうしたらよいか今後の行動など改善策を書く。

[ブクログ · ★★★☆☆]

言語化に関する本。だいぶ内容が違うライトで、施策も毎日夜に５分だけ、ノートとペンだけでトライしやすい。


ノートにペンで！
・できごと　感じたことを書く。のはなぜか？を語尾につける
・3分間で5こ以上　書き出す
・結論を書く　こう感じたのは、こうだから。普遍化する。
・自分はこれからどうしたいのか？を書く

[ブクログ · ★★★☆☆]

オーディブル読書。
常に自分の感情と向き合うこと、それが言語化に繋がるのかな。
これをすればOK!みたいな魔法のような方法はないよね。日々の努力というか積み重ねよね。
出来事→感情→深掘り(→行動)
毎日じゃなくても、感じたことを掘り下げるのは大事かも。自分を俯瞰するためにも。