【感想・ネタバレ】傷つきのこころ学のレビュー

宮地尚子

傷とともに生きる人のための、こころのケア論。

SNSの多様化、リモートワークの波及、デジタル社会の加速――。人と人との距離感が変わりつつある現代では、誰もが多くの「傷つき」を経験する。自分と他者はなぜ傷つき合い、それはどのように癒やせるのか。トラウマ研究の第一人者が、現代に特有の「傷つき」の背景を分析し、「レジリエンス」「エンパワメント」「ポスト・トラウマティック・グロウス」など、数十年培ってきた専門的知識を初めて私たちの日常生活に落とし込んで解説する。

[ブクログ · ★★★★★]

先日読んだエッセイ『傷を愛せるか』の著者・宮地さんが解説してくれている本。

現代の私たちは傷つきやすい時代にいて、様々な「傷つき」とともに生きていかなければならないのだと、改めて思い知らされた。
しかしその上で、「傷つき」にはどのようなものがあるのか、どう生きるのがベターなのか、そして「傷つき」を癒すためには何ができるのかということを、この本は教えてくれる。
ひとつひとつ整理していくことで、心の中が落ち着くような感覚があった。

心に留めておきたい言葉はいくつもあったが、一番印象に残っているのは以下の箇所だった。

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私の友人は「転んだときには、どんな石を拾って立ち上がるのかを考える」と言います。とても面白い発想です。転んでしまったら、傷が痛くて石を拾おうと考える余裕なんてないと思うかもしれません。けれども、転んだことによって、私たちの視野は変わります。ひょっとしたら、その変化した景色のなかに、次の可能性やチャンスが見えるかもしれないのです。
〈略〉
私は時折「傷つきを耕す」ということを考えます。「傷つき」というと、どうしても暗い話題が多くなり、眉間にしわを寄せて考えがちです。けれども、もっと肩の力を抜いて、ゆったりと向き合ってみてもいいと思うのです。
人は「傷つきを耕す」ことによって、人生を豊かにしていくのではないでしょうか。
（P74『第3章　傷つきの練習』より）

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優しく穏やかに寄り添ってくれるような文章は、読んでいて心地良かった。
「傷つき」という言葉が気になった人は、ぜひ読んでみてほしい。

[ブクログ · ★★★★★]

アタッチメント（愛着）を身につけるために養育者自身の精神的安定がひつようというところが面白かった。やはり子供の健康な発達には養育者の精神状態が関係している。
人に話すこと大事
セルフコンパッションはこれからも大切にしていきたい

[ブクログ · ★★★★☆]

内容に関しては、正直心系の本をまあまあ読んでると｢まぁそうだよね｣って感じる所があるけど(逆に言うと、謎が多い心に関するある種の法則や効果の高い方法が分かって来てる？)、｢傷つきの練習｣｢傷つきを耕す｣などの、現代における｢嫌なものは切り捨てましょう！｣的安直な解決方法ではない、人生に向き合った考え方を深められて、この本を読めて良かったと思えた。あっさり傷ついてしまうからこそ、その傷つきに種を育てられたらと思った。