あらすじ
★「忙しいわりに充実感がない」「時間があったのに、結局１日、何もできなかった」「今年も何も変わらなかった」と感じているすべての人へ
充実したいい１日を過ごすことは、とても簡単です。
なぜなら、「いい１日だった」と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はないからです。
・友だちと飲みに行った２時間がとても楽しかった
・今日観た２時間の映画が最高に刺激的だった
・子どもから嬉しい手紙をもらった
・ずっと考えていた問題の解決アイデアをひらめいた
・道に迷っている人を案内したら喜ばれた
じつは充実した「いい１日」とはこのように、たった２時間あれば得られるものなのです。なかには10分や１分で得られることもあるでしょう。
このたった１つの「最高のひととき」があれば、１日すべてがいいものに変化してしまうのです。
これまで3万人以上の数多くの幸せな起業家を見てきて、筆者がたどり着いた結論は「人は、1日の2時間も充実すれば幸せになれる」ということ。
「夜に気の置けない仲間と２時間飲む予定が入っているだけで、１日が幸せ」「週末に２時間コンサートに行く予定があるだけで、１週間が幸せ」と多くの人が感じるように、充実した毎日とは、1日のすべてが充実した時間である必要はなく、たった2時間を最高に充実させるだけでいい。
人生の幸福度を上げるために「生産性を上げる」という方向を目指すのではなく、「大切な2時間にだけコミットする」という、新しい切り口の「時間×幸せ」の1冊が誕生。
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Posted by ブクログ
たまに読みたくなる自己啓発本。多くのことを成し遂げた方が語る内容には説得力がありますね。
小さなことからコツコツと、とよく言いますが、このコツコツがとても大事だし、コツコツを続けるための方法、自分へのご褒美や目標の定め方など参考になりました。いつも気にしながら出来ていない楽器を弾けるようになるに取り組みたいと思いました。
日々生活している上で晴れていい景色が見れただけでも幸せをしっかり噛み締めたいと思います。
あと、目標はあらゆる意味で大事ですね。特に終わったあとの満足感にも繋がることは覚えて実践し感じてみたいと思います。
Posted by ブクログ
♦️「あそこに行こう」「ここに行こう」と計画をすることも楽しいものです。 そして、帰ってきて写真を見ながら「あのときは楽しかったな」と振り返るのも楽しいものです。 そうやって、「予定」のときも「旅行の最中」も「振り返り」も楽しんだら、 １回の旅行の喜びを ３倍味わうことができるわけです。得られる楽しさや充実感は、意識するだけで ３倍にも ５倍にも大きくすることができます。
♦️同じ作業で 10倍の達成感を得られる裏ワザ
それは、仕事を小さな作業に細分化することです。 たとえば、１つの仕事を 10個の作業に分解すれば、 10倍達成感を味わうことができます。
♦️人間は生まれつき悲観的にできています。よくなかったことや危険だったことを記憶して身を守るためです。逆に言うと、意識しなければ、よかったことや楽しかったことは記憶しにくいということです。
ですので、毎日よかったことや達成したことを書きとめておくのです。
振り返りをして、その年の １位を決めてみる ビジネスが順調にまわって、自信がつきはじめてから、記録は毎週の単位に減らしました。 そして次は毎月にして、最終的には年に １回の振り返りをしています。「今年の 10大ニュース」のように、よかったことや達成したことをランキングにします。
♦️失敗とは、挑戦している者だけが得られる特権
♦️幸せがあふれるぐらい自分を満たすと、勝手に他人に与えたくなるのです。
小さな幸せをどれだけバカにせず丁寧に扱えるか。
小さな幸せに気づけるように。
同じ時間でも、一つのことに対して多くの幸せを見つけ出せることで、充実度は変わる。一つのことをいかに充実させるか
