あらすじ
★東大医学博士／現役医師 柳澤綾子氏推薦！
★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！
若返りのメカニズムはシンプルです。
「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」
それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。
多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。
ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。これが現実ではないでしょうか？
本書では、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。
方法は簡単です。断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。
「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」
不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc.
数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。
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今すぐ実践したくなる
フランス式ファスティングの本で、とても素晴らしい内容です。
普段の生活の中で体内に蓄積された添加物、農薬、化学物質等の毒素を薬草の力を使い、腸→肝臓→腎臓の順番に洗浄する方法が書かれています。
材料もネットで揃えられますし、難しくないです。
このファスティングを実践すれば、あらゆる不調が改善される気がします。
今の日本人に必要な健康指南書だと思います。
Posted by ブクログ
備忘録
毒出しファスティング基本的4日間
腸をきれいに
朝 ハーブシェイク 水 500ml
サイリウム粉末2g
センナ粉末0.5〜1g
レモン汁or塩少々
を水筒でシェイク
カフェラテ コーヒー １杯
MCTオイル 小さじ１杯
グラスフェッドバター 小さじ１
をミキサーor水筒で泡立つくらいシェイク
昼 生搾りジュース 旬な果物（オレンジなど）
ルイボスラテ ルイボスティ １杯
MCTオイル 小さじ１杯
グラスフェッドバター小さじ１
をミキサーor水筒で泡立つくらいシェイク
夜 出汁入りの味噌汁 具を食べず汁を飲む
またはスープ 手羽元８本
トマト４玉
キャベツ半玉
ニンニク４片
玉ねぎ１個
ローリエ
オリーブオイル大さじ２
塩少々
を１時間以上煮込む
海苔 数枚（味つけ海苔はNG）
以上を４日間
水は１日２リットルを目安に飲む
肝臓をきれいに
朝のハーブをミルクシスル１gに替える
昼はダンデライオン（タンポポ）茶を飲む
腎臓をきれいに
朝のハーブをウワウルシ、クランベリーに替える
昼はホーステイル（スギナ）茶を飲む
ほか水を１日２リットル目安に飲む
