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★東大医学博士／現役医師 柳澤綾子氏推薦！
★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！
若返りのメカニズムはシンプルです。
「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」
それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。
多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。
ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。これが現実ではないでしょうか？
本書では、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。
方法は簡単です。断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。
「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」
不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc.
数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
「毒出し」とファスティングを組み合わせ、ハーブなどを使って4日間で実践する方法が紹介されている本。
特に興味を持ったのが、MCTオイルなどの中鎖脂肪酸。コーヒーに入れることで満腹感につながるというので、まずは朝に試してみようと思いました。
本書では、現代の生活で体内に蓄積するさまざまな物質を「毒」と捉え、それをファスティングによって排出していくという考え方が紹介されています。自分は健康にはかなり気を使っている方ですが、これまであまり意識していなかった視点だったので興味深かったです。
何より、読んでいるうちに普段食べている揚げ物やお菓子を少し意識するようになったのが大きな収穫。知識を得るだけでなく、実際の食生活に気づきを与えてくれる本だと思います。
レシピも参考にしながら、まずは4日間のファスティングを実際に試してみる予定。どんな変化を感じるのか楽しみです。
Posted by ブクログ
そんなに期待せずに読んだけれど、とても興味深い本で、読んでよかったと思った。
ファスティングには興味なかったけど、本書の中の「ファスティングをしたら最後にゴムのような黒いものが出てリウマチが治ってしまった」「私はこれをお腐れ様と言っている」「お腐れ様が出た後は頭もクリアになり、体が軽くなって動けるようになり、まるで別世界になる」「今までやれなかった事にチャレンジしようという気持ちが湧いて生き方が変わる、それはなぜか？」というような事が書いてあって、ファスティングでそんなものが体内から出るのかと思ったし、そんなに世界が変わるのかと思ったら衝撃過ぎてやってみたいと思うようになった。
必要なものはネットで全部買い揃えられたのであとはチャレンジするのみ！
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