あらすじ
「あの人、めちゃくちゃ忙しそうなのに、なんで毎日サクっと帰れるの？」の謎が解き明かされる一冊！ 集中ができれば、メールの返信時間・調べもの→資料作成の時間などなどが早くなる！ チリツモで帰宅時間も早まっていいこと尽くし！ 〈具体的なやり方〉と〈考え方〉の両方が書かれているので、ハード面・ソフト面、どちらもカバーできます。 【目次】第1章 集中できないことを受け入れる 第2章 あなたが集中できない5つの理由 第3章 AI時代に変わった「集中」の定義 第4章 大嶋流「集中」のすごい仕組み 第5章 大嶋流「集中」のすごい仕組み〈1日の過ごし方編〉
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Posted by ブクログ
「今はそもそも“集中できない”社会になっている」という前提から話を始めているのが、とても腑に落ちた。集中できないのが当たり前の環境になっている以上、従来の“集中”という概念そのものを、自分自身で一度定義し直す必要があるんじゃないかと思わせられた一冊だった。
スマホが普及し、メッセージングアプリが仕事でも日常的に使われるようになり、社内外問わず常に何かに返答している状態が当たり前になっている。さらにここ最近は、AIとのコミュニケーションも加わってきて、よりいっそう「集中しにくい」環境が加速している気がする。
そういう中で、昔ながらの「集中しろ」というマインドセットを持ち続けても、うまくいかないんじゃないかという感覚がずっとあった。本書には、そんな状況の中で「そもそも集中ってなんだっけ？」という問いに立ち返り、今の時代なりの集中の仕方を考えるヒントがいくつも書かれていた。
タイトルに「マッキンゼー」とあるけれども、それはあくまで著者の経歴を示す記号であって、内容自体はもっと普遍的というか、「考え方をどう切り替えるか」という部分に重きが置かれていた印象。集中力の“技術”というより、“捉え方を変える”ことで自分の時間や意識をどう扱うかに踏み込んでいる点が、この本の面白いところだと思った。
Posted by ブクログ
集中の定義を変える10〜15分
長時間→細切れの集中
5つの理由
1、判断量の多さ、大人は35,000件
2、即レスの呪縛
3、情報の魔力、考える、判断するに十分な時間を割けない
4、隠れ疲労→疲れを自覚して休む・眼精疲労
5、根本的な理由
AIによって集中しない集中がカギを握る
知識を詰め込むではなく考えるの集中を
・悩みを排除する
・モノを徹底的に排除する
・1日一度、一人の静かな時間を持つ
・不要なものを断捨離で判断を減らす
・10分に、一度立ち上がる
・30秒目を瞑る
