【感想・ネタバレ】便秘の8割はおしりで事件が起きている！のレビュー

佐々木みのり

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便ためトレーニングをしない!
下剤を飲まない!
温水洗浄便座を使わない!
10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が伝える
「出口の便秘」の治し方

「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」……。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘＝腸が原因」という思い込み。それによって、出口(直腸・肛門)が便秘になのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、便をつくる場所で起きている「おなかの便秘」と、便を出す場所で起きている「出口の便秘」を、消化管の役割の違いから区別。10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書です。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。

下記に1つでも当てはまった人におススメです!
↓
◎腸活しているのに便秘が治らない
◎排泄後におしりを拭くと紙に便がつく
◎温水洗浄便座で洗わないとスッキリ感が得られない
◎1日に何度も排泄する
◎臭いおならが1日に何回も出る
◎出始めの便が硬い
◎下着に便がついていることがたまにある
◎痔で悩んでいる



著者プロフィール
佐々木みのり
1912年創立、110年以上の歴史を持つ大阪肛門科診療所の副院長。数少ない女性の肛門科専門医・指導医。肛門科女医の草分け的存在。1994年大阪医科大学を卒業後、大阪大学皮膚科学教室に入局。その後、4年間、大阪大学附属病院、大手前病院、東京女子医大病院などで皮膚科医として勤務した後、1998年に肛門科医に転身。同年7月には日本初となる「女医による肛門科女性外来」を開設。「痔＝手術」という肛門医療業界において、痔の原因となった「肛門の便秘」を直すことによって「切らない痔治療」を実現。自由診療にもかかわらず北海道・沖縄・東京など日本全国や海外からも患者さんが訪れている。また、元皮膚科医という経歴を持つ異色の肛門科医として、同業の医師を対象に多数の講演を行っている。『痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』（2020年あさ出版）は3万部超えのベストセラーに。「2時ドキッ！」「ワイドABCDE～す」「おはよう朝日です」「おはようパーソナリティ道上洋三です」「痛快！明石家電視台」「世界一受けたい授業」などのテレビほか、多数のメディア出演あり。

[ブクログ · ★★★★★]

便秘は数日間便が出ないことではない！
そして腸の問題ではないことが多々あるので、腸活しても意味ないことがある！

なんとなくそんな気がしてたけれど、やはりそうか…と腑に落ちた。

便秘とは、便がお腹の中に残っていること。
1日に数回排便がある人でも、お腹に残ってるなら、それは便秘！（びっくり…）

排便で全部出し切って、直腸も肛門も空っぽになっているかどうかが大切。

子育てやストレスで、自分の「便感知力」はかなり落ちてたと思う。
トイレも我慢するのは当たり前だったし、共腸力も排出力も衰えていただろう。
肛門近辺に便が残っている感覚は全くなかった。

最後の「おわりに」で、便秘を治すには、便をためて生きてきた年数だけかかる、という言葉は納得。
うつなどもそう。
自分の生き方を根本から変えるにはそれだけの年数がかかるということ。

[ブクログ · ★★★★☆]

肛門の便秘を治す方法についてわかりにくかった。
要は、肛門は触らない、お風呂の時に少し濯ぐ程度。あとは正しい食事と生活習慣で元気になれば自然に肛門の便秘も治る。

肛門のために、消化しにくいグルテンフリー、カゼインフリーを心がけ、睡眠を積極的に取ろうと思う。

また、便秘には2種類あることと、その他お尻のトラブルについても詳しく書かれていた。