【感想・ネタバレ】最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方のレビュー

中野崇

SNS総フォロワー数25万人が注目する
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!
まったく新しい「脱力トレーニング」

脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。
より強く、速く、健康に。
高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ!

【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、
恐ろしくパフォーマンスが上がる!
■身体操作性が高まる
■競技技術の習得が早くなる
■ケガや疲れ、不調を起こしにくい
■勝負どころで大きな力を発揮できる

[ブクログ · ★★★★★]

YouTubeで2年くらい前からずっとお世話になってる中野さんの本ということで購入。身体パフォーマンス、ぐっとあがったと思うけど、もっと時間使ってやるべきだなあと改めて。

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者のYouTubeはよく見てるんだけど、この本は難しすぎたのか効果よく分からず。前段の説明は分かるんだけど実践編が無理。そもそも相当程度柔軟性がないと無理なのかも

[ブクログ · ★★★☆☆]

脱力できるのはセンスではない。
脱力は力を抜こうとするだけではできない。
パワーを発揮するためには力を抜けないといけないということがわかって参考になった。