【感想・ネタバレ】新版 科学がつきとめた「運のいい人」のレビュー

中野信子

あなたも「運のいい人」になりませんか？
日本・最注目の脳科学者がつきとめた、運のいい人だけがやっている「思考」と「行動」

「自分は運が悪い」と思っていませんか？ でも「運」というものは必ずしも、その人がもともと持っていたり生まれつき決まっていたりするものではなく「その人の考え方と行動パターンによって変わる」のです。「運がいい人」は「運が良くなる」考え方や行動パターンを習慣づけているのです。それではどのようにしたら「運のいい人」になれるのか？ 優秀な脳科学者である著者が科学的見地から、「運のいい」考え方や行動パターンを習慣づける方法を紹介していきます。

※本書は、小社で単行本（２０１３年２月）および文庫本（２０１９年５月）で刊行された『科学がつきとめた「運のいい人」』を加筆、再編集したものです。

[ブクログ · ★★★★☆]

今の自分を生かす
運のいい人は自分を大切に扱う。穴の空いた靴下を履かないなど。
部屋は常に片付ける
心の調子で痛みが変わる
たくさん笑う。

ああ、失敗しちゃったね、それでもまるまるちゃん、まるちー大好きと言う。
運のいい人はよい妄想をする
ちょっとつれない相手の方が気になる
運のいい人は品のある行動をとる
ドアの開け閉めを静かに行う
脳は戦って誰かを蹴落とすより、共生を目指す方が高いパフォーマンスを発揮できる
自分のことばかり考えず、他者のことも考える人は運がいい
じぶんなりの幸せの物差しで考える
ゲームをおりない
もしフランス語が話せたら、堂々とフランスのカフェに一人で入れるな、フランス語でスピーチできるな、などフランス語が話せると何ができるかということを具体的に考える
マイナスの出来事が起きても自暴自棄にならない
自分のことだけでなく、自分以外の誰かの幸運も願うポジティブな祈りをする
朝と晩一日2回お祈りをする
朝は未来に向けた将来なりたい自分、成し遂げたい目標などについて集中して祈る
夜は将来なたい自分、目標のために今日は何ができたか、と考える。できなかったことを反省し、明日できることを考える

[ブクログ · ★★★★☆]

あらすじ
「あの人は運がいい」と言われる現象は、単なる偶然や目に見えない力によるものではない。脳科学の知見から解き明かされるのは、「運が良いとされる人」に共通する思考パターンや行動習慣の存在だ。自分が運が良いと信じ込む脳の錯覚の活かし方や、運を引き寄せる人間関係の築き方など、日々の意識や行動を少し変えるだけで誰でも「運が良い人」になれるメカニズムを、科学的なアプローチで分かりやすく解説した一冊である。

所感・気づき
「運」という目に見えないあやふやな概念を、脳科学や心理学の観点から論理的に紐解くアプローチが非常に新鮮で、腑に落ちる場面が多かった。
特に印象的だったのは、運が良い人とは単に幸運に恵まれている人ではなく、「自分は運が良いと信じ、そう振る舞う習慣を身につけている人」だという点だ。これは、スポーツや組織における「GRIT（やり抜く力）」や、目標に向かってブレずに進むメンタルの構築と完全に一致する。不運と思える出来事が起きても、それを「成長のためのデータ」として捉え直せる脳の柔軟性こそが、結果として運を引き寄せるのだと痛感した。
また、運は「自分一人で完結するものではなく、人との関係性の中で循環するもの」という視点も深い。他者の成功を喜び、周囲に良い影響を与える行動習慣を持つ人ほど、巡り巡ってチャンスに恵まれる。自分自身の行動や考え方の選択次第で、運はいくらでもコントロールできるという科学的根拠を得られたことは、大きな収穫だった。
指導者としても、選手や部下に「努力や習慣が運を引き寄せる構造」を伝えるための実践的なヒントが得られた。自分の「現在地」を客観視し、日々の思考と行動の質を高めていくことの大切さを、改めて実感させてくれる良書である。
この感想のポイント（ご自身の「気づき」の軸）
1. 「運＝努力と習慣のロジック」という捉え直し 運を「神頼み」ではなく、「行動とメンタルの科学的習慣」として解釈したことに共感するアプローチです。
2. 「GRIT（やり抜く力）」や「自己客観視」との接続 「不運を学びのデータと捉える」「自分の現在地を知って行動を変える」という、日頃から大切にされている成長のプロセスと紐づけています。
3. 「指導者としての還元」という視点 「自分は運がいい」と肯定的に思える選手や部下をどう育てるか、というリーダー目線の気づきに落とし込んでいます。

[ブクログ · ★★★★☆]

【要約】
「運」という一見コントロール不可能に思えるものを脳科学や心理学の視点から分析し、運を自ら作り出し、コントロールする方法を解説している

①運の正体：運は誰にでも「公平」に降っている
　科学的な観点から見ると、幸運も不運もすべての人に平等に降り注いでいる
・ランダムウォーク理論：
　コイン投げを何千回も繰り返すと表と裏が出る確率が50%に近づくように、長期的に見れば全員に起こる運の数は同じ
・運のいい人の定義：
　誰にでも公平に降る幸運をより多くキャッチし、不運を避け、あるいは不運を幸運に変えられる人のことを指す
・運は後天的：
　運の良し悪しは生まれつき決まっているものではなく、その人の考え方や行動パターンによって、長い時間をかけて作り上げられるもの

②運を味方につける「考え方」
　自分を「運がいい」と定義することが、脳のパフォーマンスを最大化させる
・「自分は運がいい」と決め込む：
　根拠がなくても「自分は運がいい」と思い込むことで、失敗した際に「運のせい」にせず、「努力不足」や「やり方の改善」に目を向けるようになる
・プラスの自己イメージを持つ：
　「自分ならできる」というプラスのイメージを持つことで、実際に脳のパフォーマンスが向上し、成功確率が高まる
・自分の「物差し」を持つ：
　他人の価値観ではなく、自分にとって何が心地よいかを知っている人は、脳内の「報酬系」が活性化し、意欲的に行動できるため、結果として運を引き寄せる

③運を呼び込む「行動パターン」
・自分を大切に扱う：
　心理学の「割れ窓理論」が示す通り、自分を粗末に扱う人は他人からも雑に扱われる
　身なりを整え、自分を大切にすることで、周囲との良好な人間関係が築け、幸運が舞い込みやすくなる
・他者との共生(利他行動)：
　人は社会的な生き物であり、他人の幸せを願ったり協力したりする際に、ドーパミンやオキシトシンなどの脳内物質が分泌され、高いパフォーマンスを発揮する
・試行回数を増やす(ゲームから降りない)：
　運がいい人とは、単に挑戦する回数が多い人
　失敗しても諦めずに継続することで、いつか必ず巡ってくる幸運を掴むことができる
・目的・目標を明確にする：
　明確な目的を持つことで、脳のアンテナが敏感になり、普段は見逃してしまうようなチャンス(セレンディピティ)に気づけるようになる

④今日からできる具体的な習慣
・「運がいい」「ついている」と声に出す：
　言葉に出すことで脳の「海馬」に記憶が定着しやすくなり、自分を幸運だと認識する思考回路が強化される
・運のいい人と付き合う：
　脳内の「ミラーニューロン」の働きにより、近くにいる人の行動や考え方は伝染する
・心地よい妄想をする：
　自分が成功している姿や心地よい状態を妄想することで、ドーパミンが分泌され、モチベーションが高まる

★結論
「自分は運がいい」と決め、自分と他者を大切にしながら、目標に向かって行動し続けることこそが、科学的に証明された「運のいい人」になる最短ルートである

[ミントン · ★★★★☆]

思った程ではなかった

自分の考え方をプラス思考にしていく事が、運の良さに繋がる、という科学的分析は、よくわかるが、クジ運が良くなったり、という運とは、違っていた。
自分の幸せ度は、自分の思考次第という処で、自分のクジ運を良くしたい方面で期待したものとは違っていた。
自分の内面を良くしたい、という方面には、良書だと思います。

＃タメになる ＃共感する

[ブクログ · ★★★☆☆]

いまの自分を変えようとするのではなく、いまの自分を生かす。自分なりの「しあわせのものさし」を持ってそのしあわせの状態を積極的に作り出す努力をして自分を好きになる。社会のルールや常識を自分より上とみなさなず、一番大切なのは自分なのだ、と考える。まじめさを隠れ蓑にして自分をないがしろにしていないか、世間の価値観に縛られていないか、自分が本当にやりたいことは何か、自問自答する。運が良いと思っている人には努力の余地が生まれる。だれかを育てることは自分を育てること。脳細胞は平穏無事な時よりも一定のストレスがかかった時の方が活発に活動する。ちょっとリスクのある方が脳の報酬系が活発に働く。粗野な振る舞いよりも品のある行動の方が人の心を動かす。前頭前野内側部には自分の行動を評価する部位があり、自分の行動をプラスに評価すると、他人から褒められていなくても大きな快感を得られる。他人を素直に正しくほめられる人は、他人からも好かれる。他人を素直にほめる、ということはその相手に社会的報酬を与えているので、当然その人から好かれるようになる。人は誰しも長所と短所があり、同じ長所をほめられる場合でも、同時に短所をどう評価されるかで、嬉しさの度合いは変わる。人は誰かから報酬を与えられると「お返しをしたくなる」という「互酬性の原理」。目的や夢に向かう道のりは常にランダムウォークモデルのように進む。マイナスの出来事が立て続けに起きるかもしれないが、いつかは必ずプラス方向に振れる時が来る。とにかくゲームを降りずに粘り続ける。これが最後に勝つコツ。マイナスの出来事も、そのほとんどは、大局から見ればその時々の「ゆらぎ」のようなもの。「よい祈り」は心と体の健康にプラス、「悪い祈り」はマイナスの効果。人は自分のためだけより、自分以外の誰かのための方が頑張れる。敵は私たちの師であり先生。敵はとてもありがたい存在。人生の苦しい時は、有益な経験を得て内面を強くする最高の機会。人が新しい経験をし、脳が新しい刺激を受けることで脳の中はどんどん変化する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やはり人徳がある人は幸運を呼び寄せるんだなぁと思った。独りよがりではなく、利他的な人が幸せを感じる。いい意味で脳は単純なのでその教えを刷り込むと幸せになれるのだろう。前半の脳の仕組み（好きなものを選ぶ）のくだりで、オメガ3脂肪酸→ふとともおしりにつきやすい→脳の成分もこれ→頭がいい→生存本能的に選ばれている。オメガ6脂肪酸→おなかにつきやすい。という話が雑学的で面白かった。後半はスピリチュアル風味だった。