【感想・ネタバレ】QUITTING やめる力 最良の人生戦略のレビュー

ジュリア・ケラー / 児島修

ミツバチだって、ラットだって、カラスだって、みんな、あきらめることで、生き残っているんだ！
最新科学からあきらめる力の大切さを解き明かし、全米で注目の書が早くも邦訳で登場！

仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚――。
これまで続けてきたことを続けるべきか、やめるべきか？科学的に正しい「やめどき」に「やめられた」人は誰よりも前向きに、人生を切り開ける。

生物は、種の保存のためにあえて積極的な退避行動をとるという。本書は経験豊富なジャーナリストが最新の神経科学や進化生物学の知見、著名アスリートなどの言説も踏まえて「やめること」の妥当性をわかりやすく説く。

生き物の生得的な行動特性を例に挙げながら、なにかを「やめた」人につきまとう「負け犬」「落伍者」「忍耐不足」「あきらめ」などのネガティブなイメージを根底から覆し、やめることの意味合いを塗り替えるような前向きな生き方を応援する提言があふれた一冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

本書の序盤と終盤はとても勉強になった。中盤は言葉遊びで言い方の問題なんじゃないかと言う感想を抱くことが多かった印象です。

序盤に書かれている"やめること"の文化的なステレオタイプや教育によってなされる倫理観により、辞めることを失敗とイコールで紐づける感慨については同意できた。だからこそ辞めることが大事だという主張もないように説得力があり面白いなぁと感じた。
だが、本書を読む進めていくと継続することもやめることも大事なことがわかってきた。

私の解釈では最終的には"科学的な思考"こそ最強だということなのだと理解した。
大枠の目標みたいなものは継続して良いものがあり、それは個人にとっての価値観や欲求のようなもので、手段の方は継続でなく辞めることも一つの選択肢として前に進むことが大事なのだと私は解釈した。

何にしても認知的柔軟性と合理性を持って感情を飼い慣らして受容し、自己認識を高めて、自分のしたいことに集中することが重要。
そしてそこに少しの倫理観を持って管理すると辞めることの使い方が上手くなるのだろうなぁと私は感じました。

何にせよやめる、保留する、停止するという選択肢も大事だなぁと改めて考えさせられました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

忍耐を美徳とするのは、プロテスタントの教義。
やめることは、新しいことを始めることと同義。やめなければ新しいことははじまらない。
だれにでも「もういいや」と思う瞬間はある。認知の柔軟性が必要。自分の心と身体の声に耳を傾ける必要がある。
ときに、別の生き方がないか、考える。
スマイルズ『自助論』＝産業革命で一握りの人がリッチになった時代。成功者の努力を生き生きと描いて見せた。成功は自分の努力次第、という考え方が受け入れられた。
フランクリン『プアリチャードの暦』は自助論より１００年以上前。これは自己啓発書の発端。道徳的な視点で書かれている。自助論は、富裕層の味方、言い訳になった。これが現代まで続いている。
アメリカ人は常に前を見ている。
ナポレオンヒル『思考は現実化する』、ノーマンヴィンセントピール『積極的考え方の力』自己啓発書の元祖。

クノッセンは、大きな目標よりも、目の前のタスクだけに集中して、パラリンピックのメダルを獲得するに至った。思い描いていた人生はあきらめ、短期のタスクをやり遂げることに集中した＝変えられないことと変えられることを区別した。＝何かをやめることを意味した。
人生の大部分は自分ではどうにもできない＝受け入れる＝必要に応じてやめることを意味する。

タイガーウッズは復活のときに、１位しか受け入れないという競争スタイルを辞めた。やめるとやめないは、対立する概念ではない。別のスタイルを受け入れること。
ダーウィンは、完璧な方法で発表することを辞めて、種の起源を出版した。

やめるのは完全にやめる必要はない。スタイルを変える、新たな目標を立てる、など。水泳選手は水泳をやめても登山家になることができる。
フランクリンは、印刷の仕事を一時、半やめにした。一つの目標に向かってキャリアを構築することだけが正しいことではない。部分的に手放すこともできる。

負けるとわかっていながら勝負を続けようとすることがある。やめることの恐怖、サンクコストの誤謬から。
発明王エジソンは、やめることの天才だった。見切りをつけて別の方法を探す。
やめる、のではなく、方向転換。
エジソンは、人生のやりがいは、やめた後にどうするか、だった。

SNS依存をやめる＝だれでも離れられないが、これに依存していると、SNSに殺される。。SNSは自分のイメージを固定化してしまう。それを守ろうとしてやめられなくなることがある。
イギリスのエドワード８世は、シンプソンと結婚するために、イギリス王位を放棄した。
やめることを公にするときは、適切なタイミングを見極める。
「ツイッターは点滅し続けている赤信号みたいなもの」

何かを辞めなければ新しいものは入ってこない。
安定した仕事でも、やめなければ芸術家への道は開けない。
「やめて、何をする？」辞めずにキャリアを積むという選択肢はないか。なければ潔くやめる。何をする、を決めてからやめる。