【感想・ネタバレ】奇跡の記憶術のレビュー

出口汪

■「どんなに頑張っても成果が上がらない人」がいる一方で、
「どんなこともラクラクとこなす人」がいます。
この人たちの違いは何なのでしょうか？

それは、「脳の使い方」が違うだけなのです。

■本書は、最新の脳科学が「脳の使い方」を解明し、
あなたを「どんなこともラクラクとこなす人」に変えます！
「子供の成績がアップした」
「もの忘れがなくなった！」
「ビジネス書が速く読め、すぐに身につくようになった」
…など、能力がアップする「奇跡の方法」をご紹介します

■記憶には４種類ある！
「エビングハウスの忘却曲線」をご存知でしょうか？
脳は
「20分後に42パーセントを忘れる」
「１時間後に56パーセントを忘れる」
「24時間後に74パーセントを忘れる」など・・・・
ことがわかっています！
そう、「脳は忘れるようにできている」のです。
それを科学が証明したのです。

記憶には、
・「ファミリア」とは一番弱い記憶のこと
・「リコグニション」とは見分けることができる記憶のこと
・「リコール」とは再生するという意味の記憶のこと
・「オートマティック」とは自動的という意味の記憶のこと
自力で思い出そうとしなくても自然と、答えが浮かんでくることです
…などがあります

４つ以外に「メタ記憶」があり、
天才たちはこの「メタ記憶」を無意識的に活用していたことがわかったのです！

単なる根性論、暗記論ではない、脳科学に基づく「メタ記憶」勉強法で
一生忘れない記憶を手に入れましょう。

[ブクログ · ★★★★☆]

論理力と記憶力の両方で記憶することで記憶効率を高める。
論理力を鍛えて，内容を理解したうえで，繰り返し学習で記憶していく。
記憶のステップには「ファミリア」⇒「リコグニション」⇒「リコール」⇒「オートマティック」。
記憶内容によって目標レベルを設定する。（英単語などは基本的にはリコール）
ビジネステクニックや頻出の専門知識は習熟レベルのアートマティックまで。

論理力の向上には，新聞などを論理の関係（イコール/対立/理由づけ・因果関係）を意識して読む，
その次に論理を意識して書く，そして話すことを繰り返すことで習熟されていく。

記憶は，エビングハウスの忘却曲線に準じて忘却していくため，特に早期の復習が必要。

勉強などであれば，1日に2回繰り返すことが可能な分量を1くくりとして，
1時間後に復習，翌日に復習，休日にまとめて数日分復習によって記憶が定着する。

まず通して読むのではなく，ブロックごとに確実に理解・記憶していくことが重要。

[ブクログ · ★★★☆☆]

なにかを覚えるには論理力が必要である。

記憶には4段階ある。
(1)ファミリア：「見たことあるけど，なんだったっけ」な状態
(2)リコグニション：選択肢を与えれば答えることができる程度の状態
(3)リコール：選択肢を与えられなくても自力で思い出すことができる状態
(4)オートマティック：自力で思い出そうとしなくても，自然と浮かんでくる状態

勉強をする際には，(2)リコグニションのレベルまで最初は持っていくことが効果的で，(3)リコールがとりあえずの学習の目標である。
そして，全てを習熟させる必要はないが，重要な事項については習熟し，(4)オートマティックまでもっていくべきである。

そして，オートマティックの状態になって初めて論理力が身についたといえる。論理的に考えようとしているうちは，その人はまだ論理力があるとはいえない。

エビングハウスの忘却曲線によれば，
20分後には，42%を忘却し，58%を覚えている。
1時間後には，56%を忘却し，44%を覚えている。
1日後には，74%を忘却し，26%を覚えている。
1週間後には，77%を忘却し，23%を覚えている。
1か月後には，79%を忘却し，21%を覚えている。

復習こそが大事で，初回の復習は1時間後にやるべし。
もっとも，1回学習しただけでも，1か月後でも21%は覚えているのだから，覚えにくいものをしっかり学ぶべし。