【感想・ネタバレ】リセットの習慣のレビュー

小林弘幸

シリーズ16万部突破!

自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術。

「思い切って」「新たに始める」でワクワクする人生を!

文庫書き下ろし。

コロナ禍を経てじんわり続く停滞感や孤独感が、私たちの心身を知らない間にむしばんでいます。

こんなときに必要なのが、
「大胆に、意識的にリセットすること」
「戻すのではなく、新たに始めること」。

本書は「アフターコロナの処方箋」として、心身のリセット術を99紹介します。

□朝の1分で今日一日をイメージする
□一つひとつの「小さな達成感」を意識する
□帰宅したら着替える前にどこか一カ所片づける
□木曜日を「リセットデー」にする
□とにかく「10分」やってみる
□上手に孤独になる
□「よく噛む」を心がける
□落ち込んだら廊下で「スキップ」
□終活は「安心して今を生きる」ためのリセット術

……など、今日からできて効果バツグンな行動術です。

[ブクログ · ★★★★☆]

タッピングはやってみる！あと、迷ったらやることを３つ書き出すのもやってみよう。やっぱり健全な精神は健全な肉体に宿ると思うので、まずはごきげんなカラダづくりからやってみる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

心と体のコンディションを整えるコツは「余計なものがないこと」と「心地いいものに囲まれていること」です。

「今から何ができるか」を常に考える。そうするときっとワクワクする。

ちょっと面倒でも「行動するほう」を選べば 必ずいい気分になりますし、小さな達成感が得られます。

あと10年しか生きられないと知ったのならば、そこからスタート。 それが2年でも、3カ月でも同じです。

大事なのは「自分らしい軸」を持つこと。
「私はこうする」と決めてあれば、自分に対するモヤモヤは減少します。