あらすじ
「仕事が忙しいのに、自分ばかり家事をしている」
「子供が病気のとき、いつも自分が仕事を休んで面倒をみている」
「転職したいけど、給料が下がるからパートナーには反対された」
「お互いのキャリアプランが擦り合わず、子供をもつ時期が定まらない」
厚生労働省の最新調査によると、全国には1,245万世帯もの「共働き」家庭があります。
その数は「専業主婦（主夫）」家庭の倍以上。
お互いに働き、お互いに家庭を回していく必要がある時代に、
多くの人が「仕事と家庭の両立」に悩んでいます。
それを解決するカギが、「対話」です。
本書は、ふたりで協力して理想のライフとキャリアを実現するための、
「対話のしかた」を紹介します。
ただの会話ではなく、建設的に答えを導くコツです。
たとえばーー
相手も大切にしながら、自分の意見もしっかりと伝えるには？
・「あなた」ではなく「私」を主語にして伝える
・「ふつうは」という言葉をいったん捨てる
・「二次感情」ではなく「一次感情」を伝える
どんなふうに話せばいいかわからないときは？
・伝える内容を「D・E・S・C」で整理する
・ふだんから「思考のシェア」をして情報共有する
相手が対話に応じてくれないときは？
・相手を責めるのはやめ、「心理的安全性」を高めていく
つい口論になってしまうときは？
・「事実」と「解釈」を分けて伝えるようにする
・自責や他責ではなく「無責」で問題解決に臨む
・「戦略的ご自愛」で自分のメンタルを安定させる
お互いの気持ちを伝え、納得できる答えを見つけ、協力し合える。
そのための対話のコツを、複数の事例を交えて紹介しています
感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
◎読む目的
これから始まる夫婦生活を良好なものにするため
何でも話し合える心理的安全性の高い家庭にしたいから
◎学び
・夫婦の関係を良くするには、「対話」が何より大事。
対話は一方的に相手に伝えるだけでなく、相手の考えや背景を聞いてお互いに納得のいく方向を話し合っていくこと
相手の考えをわかり合おうとする姿勢が大事
自分と全く同じ価値観の人はいないからこそ、話し合って違いを理解していく姿勢が何より大事
ちゃんと対話できていない夫婦が離婚したり、家庭内別居等になる
・夫婦は家庭の共同パートナーとして、ビジョンを伝えることが大事。方向性が違ってくると、チームが成り立たなくなるし、ストレスがお互いに生じる。
家庭をマネジメントしていくことが大事
・「夫は〜、妻は〜」といった昔のこうあるべきといった家庭の形はないし、夫婦の数だけスタイルがある。話し合って1つずつお互いに納得のいくスタイルを見つけていく。
・人それぞれなので「普通は〜」といった発言は辞める
◎アクション
・お互いの家庭のビジョンを常に伝え続ける
2人子育てしたい
・人生の優先順位を決めて共有する
・YOUメッセージでなく、Iメッセージで伝える
威圧的で要望を押し付けるように見えるため
・どんなことも感謝や肯定の言葉から入る
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