【感想・ネタバレ】心のお医者さんに聞いてみよう 「適応障害」って、どんな病気？（大和出版） 正しい理解と治療法のレビュー

浅井逸郎

[ブクログ · ★★★★★]

適応障害について分かりやすく書いており、また認知行動療法もイラスト付きで解説してくれるので、非常に実践的で良い本だと思いました。

[匿名 · ★★★★☆]

わかりやすい

専門家の立場から客観的な情報を書いてくださっていて、勉強になりました。
適応障害の経験者の本とは違う専門家ならではの内容で、安心できました。
同種の本の中では、この本が一番細かく書かれてると思います。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★☆☆]

適応障害にはストレスコーピングの技能を高めることが必要で、それには問題解決療法が有効。
1.問題を定義する。
まず、扱うべき問題がなにかを明らかする。
2.問題を設定する。
どんな目標を設定し、達成すれば問題を解決できるかを考える。
3.解決策を創出する。
どんな解決策があるのかを考えて、できるだけたくさん創出する（ブレインストーミング）。
4.意思決定を行う。
提案したなかから、実際になにをやってみるのかを検討する。
5.計画、実行し、評価する。
検討したことを計画、実行し、その結果どうだったかをふり返る。
1.へ